про еду

pomidorinka — 16.04.2012 Иногда говорят, что не интересуясь политикой и положением в стране, ты становишься равнодушным недогражданином, которому все по барабану.
Да, меня не волнует политика и глобальная ситуация в государстве, но меня волнует жизнь, здоровье, устройство и функционирование тела и отдельно взятого индивида или семьи. И по мне, нельзя быть счастливым в социуме, если ты не счастлив сам по себе.
Так же нельзя быть счастливым, будучи нездоровым. А нездоровье начинается от нелюбви к себе и к своему телу, а так же от неуважение к природе и ее законам.
Ты - то, что ты ешь. Не зря так говорят. Я прекрасно понимаю, что не только еда влияет на состояние нашего организма. Но она - одна из причин болезней, усталости, вялости, отсутствия сил и тд.
Мне реально больно за людей, которые этого не понимают и продолжают травить себя джанк фудом, а потом удивляться, за что им болезни. В моей семье никогда никто не задумывался о правильном, полноценном, цельном, здоровом питании. Зато каждый восклицает ЗА ЧТО? ему все болячки. А мне вот видно, если не за что, то ПОЧЕМУ! и я не могу смотреть на эти мучения, и я не хочу сама быть развалюхой в 50 лет, и я не хочу, чтобы со мной мучились, когда я буду старенькая, и я не хочу обременять никого своей немощью. Больше всего я боюсь стать обузой кому-то. И еще больше обузой государству. Наши больницы ужасны, античеловечны и страшны. То, что делает с людьми медицина, мы не должны переживать.
Да, можно на пенсии сидеть и проклинать всю нашу медицину, ждать помощи от государства, возмущаться отношениями в больнице, а можно самому взять свое здоровье под контроль. Начать достаточно с питания и физической культуры
Именно поэтому я так трепетно отношусь к питанию, умеренному спорту и здоровому образу жизни. Именно поэтому я пишу об этом. Я прекрасно осознаю, что свою голову никому не приставишь и если человек не хочет признать свою проблему, то его ничто не заставит. Но так же я знаю, что положительным примером (как и отрицательным) можно заразить и если хоть один человек задумается и попробует хоть немного встать на путь здоровья, то я буду счастлива. А вовсе не для того, чтобы свое эго тешить, как меня обвинили в этом посте про треш еду "худеющих" дам.
Я конечно не образец человека, отрекшегося от своего эго, но оно меня меньше всего волнует, когда я вижу как люди себя убивают. Больше всего меня волнует бескультурье питания и нежелание это признавать.
Меню из этого поста многих сильно зацепило и набрало больше сотни каментов
Поэтому в ответ на то меню я старательно снимала два дня меню "правильных девочек", т.е. свое.
Оно вообще ни разу не похудательное, а даже довольно калорийное, но как пример думаю будет интересно

Меню за пятницу:
Завтрак: сырники (творог, ст. л муки, банан,изюм. сырники не очень плотные, так как муки мало и без яиц , но не менее вкусные), фруктовый салат (изюм, яблоко, киви), имбирный напиток (имбирь, лайм, мед)

Ланч: какао с соемолоком без сахара и шкварки от кулича. Он получился неправильной формы, пришлось ровнять ножом, а шкварки пошли в ланч

Обед: овощетаз с творогом, и макаронотаз с тушеным кабачком и помидором




полдник:фруктовый салат (изюм, груша, яблоко), имбирный напиток


ужин: два вот таких куска кулича (не делайте так). после чего меня вырубило в 6 вечара и проспала до 6 утра.


Суббота:
утро: полбанана перед пробежкой


завтрак: сырники, такие же как вчера (подгорели, ибо зачиталась интернет), кусок кулича, имбирный напиток

на ланч была йога
на обед были яблоко и гречка, жареная с лучком в соевом соусе. сфоткать забыла
потом была прогулка на 11 км и после нее
на полдник:
овощетаз (огурец, цветная капуста, гарам масала), заправленный творогом

макарошки в томатном соусе с кабачком. Это был практически ужин, так что больше ничего


Это было расслабленное предпраздничное меню, как видите, я не дура по сладкому и углеводному пройтись. На таком не похудеешь, но вес держать можно. Размеры порций в натуральную величину, а не часть, чтобы выглядело элегантнее. Потом постараюсь сделать репортаж с меню идеальным.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив