Про доверие к терапевту

annamargarita — 14.08.2010 Как и в любых отношениях, нормально, не узнав достаточно человека, ему не доверять. Мне каждый раз жаль, когда человек, который хочет получить психологическую помощь, не идет за ней из-за недоверия. Не доверять-нормально. Любое животное, прежде чем вступить в контакт с кем-то или чем-то, долго и тщательно его обнюхивает, пробует на вкус и только после ритуала выработки доверия, вступает в контакт. Эта стадия называется "преконтакт". У каждого человека стадия преконтакта разная по времени. Это зависит от индивидуального уровня тревожности человека и от каждой ситуации в отдельности.
Без доверия - мало как можно помочь человеку. Но приобретение доверия не менее важный процесс в терапии, чем сама работа с теми чувствами, которые человек решился открыть.
Терапия начинается с преконтакта. И в этой стадии важно слышать себя - как я реагирую на то, что мне говорит терапевт, доверяю я ему или нет -  и сообщать об этом терапевту.
Но имейте ввиду, терапевт не виноват если вы ему не доверяете, если он вас не оскорбил, не ударил, не выразил  осуждения.
Собственно вся цель терапии - это построение доверия к себе. И если вы сами себя не осуждаете и не ругаете за что-то, то и никто не сможет вас осудить. И профессиональный терапевт всю свою профжизнь учится принимать все, что бы в вас не было, для того, чтобы вы сами научились у него себе доверять. А для этого он, в свою очередь, ходит на терапию, для того, чтобы учиться принимать себя.
Для меня поводом похода на терапию служит осознавание того, что я что-то не принимаю в другом человеке, а значит в этом месте отрицаю себя.
Для того, чтобы можно было работать с тем, как я недоверяю себе, важно давать себе право озвучивать свое недоверие к терапевту: "я думаю, что ты меня осуждаешь, не веришь мне, не уважаешь меня, не ценишь меня" и тогда станет видно, как на самом деле "я себя осуждаю, не доверяю себе, не уважаю себя, не ценю себя" и начинать учиться делать наоборот.

Оставить комментарий

Популярные посты: