Привет, кэп или зачем спортсмены бравируют своей силой воли ?

olganovikova — 22.03.2018

Вобще, забавно наблюдать, как люди, чьё благополучие завит от фитнеса и внешности, бравируют своей "силой воли" и втирают своим же потенциальным клиентам, что те просто ленивые жопы и "давай-давай ты сможешь", а потом стебут на каждом углу. В качестве троллинга - годный способ, но толку то.

То, что для человека, чьё тело уже буквально "фитнес-машина" - удовольствие и деньги, для новичка - подчас невыносимый стресс, вложения немаленькие и финансовые в том числе.



Тела спортсменов «заточились» под тренировки, они получают стабильный кайф, превышающий  стресс. Такой человек переполнен "мотивацией" и вобще получает очень многое от спорта.  Тело человека, далекого от спорта, совсем по-другому привыкло функционировать и для новичка спорт может стать настоящей каторгой, сколько не увещевай его о пользе.

И вот делают ноги от таких тренеров в первый же месяц, потому что стресс должен быть дозированным, если же он значительно превышает радость от занятий - продолжить смогут немногие. И в фитнесе разочаровываются: пропадают годовые абонементы, пылятся кроссовки и тухнет протеин, впаренный тем же тренером...

Вопрос ведь ещё и в приоритетах. Для кого-то внешность важнее всего, но помимо фитнеса и внешности в мире очень много интересного происходит. Вы ничем не хуже и не "безвольнее"  тех, кто давно и активно тренируется, просто у вас другие приоритеты и другой жизненный опыт.

Для меня внешность и тело - важны, поэтому я терплю стресс ради прогресса в тренировках и боль для меня, если не сладка, то уж точно привычна. Я знаю чего ради, мне не нужна никакая "мотивация" извне именно поэтому, а не потому что я "особенная".



Если и вам важно иметь подтянутое и стройное тело и, уж тем более быть в идеальной форме - без тренировок не обойтись, но подходите к нагрузкам постепенно и так же постепенно меняйте питание.

Иначе не получится ничего- слишком сильным будет стресс и мощным откат, потому что тело ваше не дурак, а очень тонкая и гармоничная структура, и вмешиваться в её работу нужно очень аккуратно.

В процессе эволюции наше тело выработало множество способов сохранения энергии и избегания стресса. Не надо с ним воевать, оно все равно умнее. Просто настройтесь на долгую работу, постепенные изменения и медленный, но стабильный прогресс. С любовью и уважением к своему телу.

Не диета сразу и «навсегда», а в первый месяц сократить порции, во второй - с сахаром разберитесь, например вместо 4-х кусков в чай  перейти на 2, и  так далее. Даже количество белка в рационе нужно очень медленно увеличивать, а не бросаться в безуглеводки и  «бешеные сушки» эти дебильные, которые пропагандируют не самые умные люди.

Не надо в зал прибегать и сразу назначать себе 6 тренировок в неделю, если вы со спортом никогда не дружили, начните с простых упражнений для мышц всего тела. Или даже ЛФК. Или даже долгих прогулок пешком или вело-прогулок.

Тише едешь- дальше будешь, не мной сказано.

И пусть я - капитан очевидность, но вдруг кто-то не понимает этого.

А для вдохновения - добро пожаловать на мой FITNESS BEAUTIES CAMP!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив