Рейтинг преимуществ поломоечных машин Bennett
21.07.2024 —
отзывчивость
приступ
gbook96 — 31.07.2024
жопорвания. никогда такого не было и вот опятьне было давненько. эта линия закрутилась водоворотом и продвижение затухало. Сказались потеря соратника, курса и давешние травмы. хотя в немалой степени инерционные попытки ковыряния продолжались, но больше для поддержания, чем продвижения. и вдруг опять искрануло.
нормально откатал каридо и физуху: 75 этажей на стэп-мастере в темпе 4.4 этажа в минуту, подтягивания, разгибатели спины, прес. Около 40 минут.
перешел в студию на растягивательную рутину: плечи, спина прямо, ноги врозь, бабочка, на коленях. Спокойно, рутинно, без огонька, но и без ленцы. И чот включилось и завертелось. Тут поймал положение и наклон, там поехало и заиграло. Вроде идёт и хочется и колется. Травмироваться опять ниахота, слишком долго заживает теперь. Слушал себя внимательно и придерживал коней, но по времени не ограничивал. Былого кайфа не было, но хорошо таки было. Сутки прошли - полёт нормальный. Ни утром не болело ничего, ни к вечеру не прорезалось. Кажись пронесло. На теперь. А ведь захочется ещё...
на бабочке (дальняя подготовка к лотосу) удалось удачно сесть-прижать седалищные мыщцы, чуть откинувшись назад поймать растягивающее положение на тазобедренные. Танцевание вместо "махания крылышками" таки лучше работает сейчас. Из нового было не просто движение, а похлопывание жопом об мат под разными углами. Почувствовалось расслабление вдоль крестца и намёки на подвижность. Довольно сильно натягивал поперечные сухожилия (вечная проблема) и вроде как обещало сработать и ничего не надорвал.
сидя на коленях-пятках повело изрядно вперёд-вниз с вытяжением на границе поясницы. Вроде почувствовал как мышцы там реально смещаются, но без боли и без кайфа тоже. Перешел на наклоны с прямыми ногами, лоб вроде приблизился к ногам, но до касания ещё далеко. Попробовал прибавить вытяжения, мазо-кайфа нет, но приятное ощущение увеличения свободы было.
колени тоже контролировал, их тянуло умеренно, пока сегодня без последствий.
мда, к чему-бы это. ну посмотрим...
цигунил как обычно теперь в конце, чуть дольше, с чуть заметным приходом.
Сохранено
|
|
</> |
приступ
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
В прошлом посте процитировал недавнее выступление МИДа по поводу санкций Запада При этом игнорируются доводы собственных экономистов и политологов о неэффективности ограничительных мер против России. Так вот, судя по последним сообщениям с Донбасса, ограничительные меры против Кремля о ...
Недавно на форуме Тигровый угол ув. участник Wiedzmin поделился фотографиями танков КВ-1 из немецкого справочника по трофейной матчасти и ссылкой на Будесархив ( ссылка ). За что ему большое спасибо. На одном из фотоснимков был запечатлен экранированный ...
На лекции, посвященной трансцендентализму, я как-то рассказывал: - Трансцендентализм – это философское течение, изучающее априорное, т.е. то, что не зависит от эмпирического опыта. Видя непонимание студентов, я спросил: - Догадались бы вы, если я обошелся с вами на экзамене ...
есть в Зебегень музей музей частный музей про корабли что для страны не имеющей моря удивительно располагается в не очень большом для музея частном доме хозяин - шкипер дунайских крейсеров на пенсии весёлый и разговорчивый мущщина двор музея заставлен фрагментами ...
