Правильное выполнение основных упражнений
![топ 100 блогов](/media/images/default.jpg)
Выпады "ножницы": http://www.youtube.com/w
Приседания: http://www.youtube.com/watc
Жим ногами: http://www.youtube.com/watch?v=7
Тяга верхнего блока или подтягивания: http://www.youtube.com/wa
Горизонтальная тяга: http://www.youtube.com/watch?v=Ux
Скручивания: http://www.youtube.com/wat
Жим вертикальный: http://www.youtube.com/wa
Жим горизонтальный: http://www.youtube.com/w
Гиперэкстензия http://www.youtube.com/watch?v=ATmTjcze_YU
Упражнения для начинающих
https://www.youtube.com/watch?v=k4jli7zm2SM
Скручивания МакГилла, Боковая планка, Квадроплекс
https://ru-healthlife.livejournal.com/4008059.html
Становая на одной ноге, приседание на одной ноге, присед конькобежца
https://ru-healthlife.livejournal.com/4004328.html
|
</> |