Кейс: как одна кухня проиграла тараканам три раунда, а потом всё-таки взяла реванш
В Уфе задержан сводный брат башкирского активиста, лидера башкирского национального движения за независимость Руслана Габбасова. По словам супруги задержанного Рустама Фараретдинова, при обыске сотрудники правоохранительных органов сказали, что он «будет сидеть за брата и его ...
ПРАКТИКА Тибетских лам
4113267 — 26.05.2016
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами.
Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем
помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом):
указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и
растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится
за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой
ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и
смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень
помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз
помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение
улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и
двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного
сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз.
Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в
пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала
правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху,
делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову,
выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и
пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на
правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30
раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и
двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).
Помните, что все, что делаешь, надо делать с
удовольствием, или не делать этого вовсе.
Это упражнение позволит вашему организму проснуться, наполнит
энергией на целый день и поможет избавиться от разного рода
недомоганий!
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
А вот ещё куколок времен Третьего Рейха и даже Веймарской Республики из моей коллекции. Все три демократические, целлулоид и текстиль, но все равно - а может, как раз поэтому? - очень эпошистые. Бертина целлулоидная голова - из Германии, а текстильная ее тушка в вышиванке ...
Лев Николаевич Толстой в стихотворении Тютчева "Есть в осени первоначальной..." (1857 год) выделял строку "И паутины тонкий волос блестит на праздной борозде". При этом говорил - " Мне особенно нравится праздной . Особенность поэзии в том, что в ней одно слово намекает на многое " . ...
После завтрака в гостинице и коротких сборов выехали в направлении города Асти ( Asti ). Чтобы не терять время на проезд по кривым сельским дорогам, по которым наездились в предыдущую пару дней, почти сразу вырулил на скоростную дорогу A33. Это был мой первый опыт использования free ...
Со школьной скамьи нас приучили к тому, что легендарная Зоя Космодемьянская полна тайн почище пирамиды Хеопса. И это похоже на правду: чем дальше в глубь времен уходит от нас её геройская кончина, тем больше загадок, над которыми бьются космодемьянологи. Что дернуло ее за ...
