Как Apple Watch Ultra 2 упрощают повседневную жизнь 
С новым — 2025 годом! 
Прощай, Дуньхуан! Привет, Чжанъе! Но не так быстро... 
Шпроты пошли ко дну 
Торговля романтикой. 
11 фактов о королеве Елизавете II 
Симоньян, развёрнуто 
Сад, огород и парк замка Шамероль. Баклажаны, гранаты, магнолии и шлемы Юпитера. 
БМП(Д) - 3(4) + резиний. Оригинал взят у andrey_kuprikov в БЕЛЫЕ ФЛАГИ По мне так это хуже предательства, это чистой воды капитуляция , совершаемая группой лиц от имени народа и государства, но не имеющей на то право ... Уважаемый Андрей Куприков относится к числу критиков, о которых любой ...
ПРАКТИКА Тибетских лам
4113267 — 26.05.2016
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами.
Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем
помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом):
указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и
растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится
за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой
ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и
смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень
помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз
помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение
улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и
двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного
сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз.
Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в
пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала
правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху,
делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову,
выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и
пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на
правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30
раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и
двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).
Помните, что все, что делаешь, надо делать с
удовольствием, или не делать этого вовсе.
Это упражнение позволит вашему организму проснуться, наполнит
энергией на целый день и поможет избавиться от разного рода
недомоганий!
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Тут Маленькаяхиросима написала пост про городишко луганский. Про жуткие проблемы выживания в нынешней Луганщине. Один из комментаторов спросил: "Кто что говорит, некоторые говорят, что жизнь у Вас понемногу налаживается- это правда?" Я не удержался и ответил: Что налаживается? Я был на ...
...ярмарка ворота открыла - ззззаходите!))
С губернатором пообнимались, миссия на половину выполнена.))) А вообще, надо отдать должное Кондратьеву - он ВСЕГДА подходит к людям и ...
То, что страна за неполный год полностью слетела с катушек, на мой взгляд очевидно. Насаждаемая пропагандой всеобщая паранойя дала неплохой урожай. Подавляющее большинство самых разных людей живут в другой, придуманной для них реальности. Симптомы нарастают с невиданной скоростью. Но ...
Cкачать Военные Песни Если завтра война бесплатно на pleer.com Я уже спрашивал пару лет назад. А что, если завтра война? Но международная ситуация резко обострилась. Так, что снова опрос. А, что если вы еще спите, 7 утра времени, тут по радио, ТВ и громкоговорителям (а они еще ес ...
