рейтинг блогов

Постоянно хочется сладкого? Есть ответ!

топ 100 блогов red_garnet02.12.2013Здоровье
 Постоянно хочется сладкого? Есть ответ! Anja1

Знаете, бывают такие дни, кхм, в определённые периоды месяца... Когда страшно хочется сладкого, солёного, острого и иже с ними. Вчера, например, я не поленилась одеться, пойти в магазин, отстоять в очереди и купить себе пачку мороженого. Обычно, я сама дома делаю офигеннейший щербет, но вчера мне хотелось всего прямо сейчас и СРАЗУ. И повреднее! Ыыыы! Ну и каков результат? Съела две ложки, зубы свело от сахара, а от вкуса молока я тоже уже отвыкла - так что вся комбинация вышла каким-то противным буэ. Никакого сэдисфэкшена. Ну и стоило переться за ним, тратить время и деньги? Фу блин, Сафронова, где твой мозг?!

Не считая вот таких редких моментов слабости, я вполне себе хорошо научилась контролировать приступы сахарной ломки. Раньше я ела сладкое чуть ли не целый день - шоколадные мюсли на завтрак, булочка с корицей или кусочек тортика после обеда, печеньки с вечерним чаем... Отказаться от подобного праздника жизни со дня на день - довольно сложно, согласитесь.


10 способов побороть тягу к сладкому
1) Богатый протеином перекус - самое лучшее спасение. Нетттт, не кусок курогруди, окститесь! Я имею ввиду например, горстка орехов, семечек или авокадо.
2) Чашка ароматного чая с дольками мандарина. Можно подсластить пилюлю стевией или сиропом агавы. Кстати говоря, я очень советую вам прикупить побольше разных сортов чая - их же великое множество! Чёрный, зелёный, красный, разные там ягодные чаи, с кусочками сушёных фруктов и прочими няшками. Выпьешь такой, и инсулиновая ломка сразу же разожмёт свои когти.
3) Я люблю делать т.н. ленивый "лимонад" - выжимаю половинку лимона или апельсина в стакан воды, туда же идут листья мяты и стевия. Пара кубиков льда. Ням!
4) Какао с миндальным молоком и стевией - лучше любого несквика! Кроме того, это отличная альтернатива утреннего кофе.
5) Забодяжте зелёный смути, и не забудьте про полезные жиры - например авокадо или ложка масла грецкого ореха.


 Постоянно хочется сладкого? Есть ответ! Anja3

6) Переборите в себе желание заточить что-то сиюсекундно и испеките какой-нибудь ЗОЖный десерт.
7) Фруктовый салат из фрукто в низким гликиемическим индексом - тоже отличная альтернатива. Например, груши, грейпфруты и ягоды.
8) Съешьте кусочек чёрного шоколада с 75-80%м содержанием какао.
9) Страно - но факт, если почистить зубы или прополоскать рот каким-нибудь ментоловым или эвкалиптовым раствором для полости рта, то это послужит своеобразным сигналом, что гастрономические утехи на сегодня закрыты и пора идти спать.
10) Неплохой вариант - просто отвлечься. Например, пойти не пробежку или прогулку, затеять уборку или отправиться в душ.

А вы как боретесь с желанием заточить чего-нибудь сладенького-вредненького? А ну поделитесь-ка своими секретными способами, и мы будем знать:)

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
В Кельне в галерее увидел впервые работы Отто Дикса, никогда их не встречал. Репродукции, вы можете видеть ниже, они не передают красок и яркости картин. Работы разные, мне понравились картины, которые относятся к довоенному периоду. ...
Иногда у меня в блокноте или на листочках, попадающихся под руку, появляются разные странные персонажи... Вот, например, девочка-антилопа. ...
  Я решил на время отойти от уже привычного для меня формата своих френд-обзоров;  притом настолько, что даже и не знаю, можно ли этот назвать именно так – френд-обзор. Он написан не мной, а – по моей просьбе – самОй обозреваемой специально ...
(Ура, пошла тяжёлая артиллерия!) Фантастика. 24 минуты две няши прутся на своём "Кеттенкраде" под бесконечным снегопадом по бесконечным пространствам, заваленным бесконечной битой техникой - и это, собственно, всё, что происходит все эти 24 минуты. И совершенно невозможно оторваться от ...
Я наконец доехал Вашингтон сквера, но все очевидно уехали на празднование Пасхи, а я после зверской ангины еще слишком слабенький, чтобы так долго гулять, и уехал не дождавшись своих хороших знакомых. Но кое-кого я все же встретил,в частности человека, которого я видел во второй раз в жиз ...