рейтинг блогов

Постоянно хочется сладкого? Есть ответ!

топ 100 блогов red_garnet02.12.2013Здоровье
 Постоянно хочется сладкого? Есть ответ! Anja1

Знаете, бывают такие дни, кхм, в определённые периоды месяца... Когда страшно хочется сладкого, солёного, острого и иже с ними. Вчера, например, я не поленилась одеться, пойти в магазин, отстоять в очереди и купить себе пачку мороженого. Обычно, я сама дома делаю офигеннейший щербет, но вчера мне хотелось всего прямо сейчас и СРАЗУ. И повреднее! Ыыыы! Ну и каков результат? Съела две ложки, зубы свело от сахара, а от вкуса молока я тоже уже отвыкла - так что вся комбинация вышла каким-то противным буэ. Никакого сэдисфэкшена. Ну и стоило переться за ним, тратить время и деньги? Фу блин, Сафронова, где твой мозг?!

Не считая вот таких редких моментов слабости, я вполне себе хорошо научилась контролировать приступы сахарной ломки. Раньше я ела сладкое чуть ли не целый день - шоколадные мюсли на завтрак, булочка с корицей или кусочек тортика после обеда, печеньки с вечерним чаем... Отказаться от подобного праздника жизни со дня на день - довольно сложно, согласитесь.


10 способов побороть тягу к сладкому
1) Богатый протеином перекус - самое лучшее спасение. Нетттт, не кусок курогруди, окститесь! Я имею ввиду например, горстка орехов, семечек или авокадо.
2) Чашка ароматного чая с дольками мандарина. Можно подсластить пилюлю стевией или сиропом агавы. Кстати говоря, я очень советую вам прикупить побольше разных сортов чая - их же великое множество! Чёрный, зелёный, красный, разные там ягодные чаи, с кусочками сушёных фруктов и прочими няшками. Выпьешь такой, и инсулиновая ломка сразу же разожмёт свои когти.
3) Я люблю делать т.н. ленивый "лимонад" - выжимаю половинку лимона или апельсина в стакан воды, туда же идут листья мяты и стевия. Пара кубиков льда. Ням!
4) Какао с миндальным молоком и стевией - лучше любого несквика! Кроме того, это отличная альтернатива утреннего кофе.
5) Забодяжте зелёный смути, и не забудьте про полезные жиры - например авокадо или ложка масла грецкого ореха.


 Постоянно хочется сладкого? Есть ответ! Anja3

6) Переборите в себе желание заточить что-то сиюсекундно и испеките какой-нибудь ЗОЖный десерт.
7) Фруктовый салат из фрукто в низким гликиемическим индексом - тоже отличная альтернатива. Например, груши, грейпфруты и ягоды.
8) Съешьте кусочек чёрного шоколада с 75-80%м содержанием какао.
9) Страно - но факт, если почистить зубы или прополоскать рот каким-нибудь ментоловым или эвкалиптовым раствором для полости рта, то это послужит своеобразным сигналом, что гастрономические утехи на сегодня закрыты и пора идти спать.
10) Неплохой вариант - просто отвлечься. Например, пойти не пробежку или прогулку, затеять уборку или отправиться в душ.

А вы как боретесь с желанием заточить чего-нибудь сладенького-вредненького? А ну поделитесь-ка своими секретными способами, и мы будем знать:)

Оставить комментарий



вольдемар 22.02.2019 21:58

https://bit.ly/2GIxLUm
Видео курс "Black Shark" Как новичку с полного нуля заработать от 1,450 рублей за сутки!
Гарантия возврата денег.
Архив записей в блогах:
"Эта зима будет долгой и пусть боги помогут всем нам, если мы окажемся не готовы" (с) Теперь, когда в общих чертах получено понимание того, как будут развиваться события с коронавирусом, появляется возможность сделать предварительный прогноз и по рынку нефти. По мере поступления ...
Потому что им сравнительно повезло Они стоят первые в очереди в магазине, куда завезли какие-то мороженные кости. А значит, им сегодня будет, из чего сварить суп. А вот этим не повезло. Это, конечно, не столица и не места, где возят туристов. Но западным агентам удалось добыть ...
Живем недалеко от моря и в последнее время влажность просто убивает. Какой город или ишув (предпочтительнее) можете порекомендовать с относительно сухим климатом, может где-то на возвышенности, в пределах 40 мин.езды от Тель Авива?  Иерусалим по климату очень подходит, но далеко и цены ...
Кэтрин Зета-Джонс (49) с 18-летним сыном Диланом и 15-летней дочерью Кэрис в пятницу посетила гала-ужин Wales' National Day Gala, который состоялся в Нью-Йорке. Мероприятие было посвящено Национальному дню Уэльса, Кэтрин была вручена почетная премия от уэльского королевского колледжа ...
Всем привет! Я новичок. Анкета: 1. Возраст/ рост/ вес/ процент жирности 29/ 170/ 60/ вероятно 25% 2. Тип телосложения Эктоморф/Мезоморф 3. Тип фигуры (для женщин) Песочные часы (Х) 4. Замеры тела: обхват шеи 33 обхват под грудью 78 обхват живота на уровне пупка 72 обхва ...