Порядок и мелкость подсказки для привычного действия.

rikki_t_tavi — 17.06.2016 Я тут как-то поняла, отчего одни люди убираются постоянно, а у других бардак. По флайледи, первые - born organized - родились организованными. А вторые, которые не родились - клиенты флайледи. Их учат хотя бы каким-то методам, которые у BO автоматически  проходят. И кстати - "весь день тереть" - это не преувеличение. Я однажды, как это среди меня водится, поставила эксперимент - во что обойдется держать постоянный порядок. Вывод неутешителен - обойдется в круглоденную работу. То есть  весь день приходится ходить и убирать, уносить, вытирать, подметать,складывать и застилать.

Но я хотела о другом. Муж мой удивляется, что я не уношу посуду за собой - вот поела и ушла, оставив на столике у телевизора. А я честно немедленно забываю - этой посуды уже не существует в моем мире, после того, как я поела. Но эксперимент с постоянным порядком навел меня на интересную мысль. Помните, я описывала, как формируется привычка? Для выполнения самого привычного действия нужна отмашка-подсказка, которая вызывает это действие, потом идет само действие, превращенное в почти бездумную рутину, и в результате человек получает какое-то свое "вознаграждение". Это структура, про которую я прочла в книге The Power of Habit.

Так вот, у человека "непрерывно трущего" отмашка-подсказка намного мельче моей! То есть одна чашка не на месте, пара крошек на поверхности - для него уже отмашка, и сразу включается почти механическое действие по уборке. У меня же "отмашка" значительно крупнее:) На уровне - вся чистая посуда кончилась. Пару чашек, несколько тарелок - я действительно не замечаю. Обхожу взглядом, не фиксирую мозгами. Захожу на кухню и голова моя сосредоточена на промежутках - есть чистое место на готовочном столе? Отлично! Чем заняты места между чистыми промежутками, я не фиксирую. Пока в шкафах есть тарелки и мисочки, кружки и горы вилок и ложек, я совершенно нормально существую. Когда чашки и свободные места кончаются - это моя отмашка, я внезапно вижу, что много грязной посуды и совсем нет чистой - и с энтузиазмом все мою и протираю.

Я немного побыла в шкуре BO, когда проводила эксперимент. Целью его было - сохранять уже убранные поверхности и места хранения и присоединять новые. И вот там каждое пятно воды или крошки на поверхностях кухонных были раздражителями, после каждого перекуса кучка посуды требовала плотного общения с нею. То есть я на опыте прочувствовала настрой человека, постоянно поддерживающего порядок, и его очень мелкую настройку зрения. Его привычка включается намного более мелкими подсказками. Я же через две недели эксперимент закончила. По моему опыту вышло, что поддерживать постоянный чистый порядок можно только, если работаешь на это целый день - как горничные в английском замке - непрерывно что-то тереть, подметать, взбивать и чистить. Две недели я на это выделила, но каждый день так не могу. Ну и мелкие ежесекундные "отмашки" - слишком мелки и раздражительны для меня. Я стала чуть ли не с ненавистью смотреть, как домашние берут мисочки для еды, сколько вилок используют, как опять оставили пятно воды в том месте, где я уже десять раз сегодня протерла. Вместо радости от еды я начала видеть негативное пространство вокруг еды - сколько посуды испачкается в процессе готовки и поедания, сколько чашек уйдет на питье чая, сколько крошек останется, если взять кусочек булки:))

А для BO это норма жизни. Я однажды провела пару дней в доме, где мама моей знакомой была такой BO. У них было очень хорошо, просторно, чисто, удобно. Но я с потрясением поняла, чем это достигается. Я сидела в кресле у книжных шкафов и читала книгу. Захотела в туалет, положила открытую книгу на столик, встала, вышла на минуту, а когда вернулась - книга была закрыта, поставлена опять на полку на нужное место, и кресло выровнено. Эта мама делала такое автоматически! Вот у нее такая мелкая отмашка для привычки.

Мужу рассказала про величину отмашек для привычки - он стал снисходительнее относиться к моей оставленной посуде:)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив