Разновидности и особенности металлопроката 
портик какой-то церкви. Firenze, Toscana, Italia, Florence, Tuscany, Флоренция 
Ряженые. часть 3, не последняя ибо... 
Домовята 
5 лет назад умер актёр с русской фамилией, которого все знают по его роли в 
Китайский бильярд 
Снежное утро. 
2025. Итоги путешествий и приключений. Часть 2. 
Балет в картинках. Портреты старые и новые. А вы знаете, на каких машинах ездят ваши одноклассники, или сокурсники? Навеяло тут одной встречей. Я просто и не очень в курсе, где они и как они. Так сложилось. Зато я точно знаю, где моя любимая учительница ...
Попапост :)
alekstomik — 29.12.2012
Как раз пост для пятницы) Сразу оговорюсь , пишу для тех кто
интересуется, но думаю, большая часть френдов из моей ленты и так
все это знают и даже лучше меня могут об этом рассказать. Так как
часто в разных соц сетях задают вопрос «как
сделать такую попу?» решила написать, что поэтому поводу думаю я,
но учтите, что я не профессионал и это чисто мое имхо .
Раньше, еще до спорта, я очень не любила свою попу, она всегда была большая ,но при этом бесформенная и целлюлитная. Я очень завидовала девочкам с маленькой попой не подозревая о том, что мою стоит привести в порядок и завидовать будут мне.
А приводить в порядок было не очень просто, поднакопила достаточно жирка, так что если хотите красивые ягодицы, надо понимать, что ничего не бывает сразу. Терпение, труд и булочки в топку!))
Не спорю, мне повезло, у меня как говорят хорошая генетика, а
что делать девушкам с плоской попой, возможно ли накачать? Я
считаю, что основное это, конечно, ваши изначальные
пропорции)))
но подкачать ее можно и в этом нам помогут
такие упражнения как присед, становая тяга, жим ногами,
выпады. И для примера покажу несколько девушек,
которые очень трудились и накачали попу ;)
Это фото в доказательство, что мои ягодицы это все гены))) хотя у мамы тоже не было такой как сейчас пока не начала приседать, об этом в след посте « Горжусь! Часть 2 с фото»
Ну и как же без меня:)
Ну и самое главное, не стоит огорчаться если что-то в себе не
нравится, надо пытаться это изменить в лучшую сторону) Мне вот
например мои широкие щиколотки не нравятся, но это не попа не
накачать не подсушить:)
P.S. Девочки, пост скорей мотивационный чем технический, вопрос считаю глупый,кто хочет тот не спрашивает, а идет делает))
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Летят в коммунизм - Z-9, Z-19, Z-10 и Z-8... ...
...
Монтальчино, Монтепульчано, Монтичелло и еще множество маленьких и совсем крошечных "Монте..", своим названием говорящих нам, о том, что городок стоит на горе , а значит пешая прогулка обеспечена. Монтепульчано - пожалуй один из любимых итальянских городков, в который невозможно не ...
Встретила сегодня давнишних знакомых, которые теперь бывают здесь только наездами, так как в основном живут на даче, в другом регионе. Сказали, что приехали для того, чтоб оформить "обещание вступить в брак". Сам брак - он у них у обоих второй - будет попозже, а пока вот этот вот ...
