помехи течению потока

gbook96 — 15.05.2023 тайчи как "внутреннее искусство" и "поток" ( а вовсе не "боевое искусство" ) теперь типа основной источник удовольствия в жизни. Блин. Но не всё с этим так хорошо...
Давно уже чувствую как нарушения в структуре вызывают сбой потока и не столько дискомфорт, сколько потерю/снижение удовольствия. Поэтому на удержание структуры при выполнении сэта/формы уходит значительная часть внимания и физических усилий. А теперь вот "дорос" до отработки неверных движений.
Некоторые движения мне "непонятны". Я изменяю, то что могу, если могу. Но вот есть элемент в начале 2-го сэта, где руки сходятся внизу и идут вертикально вверх вместе. Типа выдвигаясь из нижнего дантяня. Ли как-то давно бухтела на меня: "давно уже надо это делать с внутренней энергией". Ну вот теперь чувствую что как-то не идёт. Правая рука типа Ок, а левая нифига. Не получается "зачерпнуть" и тащить. Уже некоторое время я осознавал недостаток, но это не вызывало негативных ощущений. Теперь вызывает. Пытаюсь изменить траекторию движения левой руки и натыкась на ... "шлепки". Сегодня что типа "сорвалось" при подходе в верхнюю точку и ощутимо неприятно плюхнуло по животу и в дантянь. Ли живьём это слишком быстро делает, не мог толком разглядеть. На записях тоже непонятно. Как-то она руки винтом закручивает, вместе с тазиком. Медленно сделать её не допросишься, да она, небось, не особо и может. Оно у неё само течет, а спроси - и как та сороконожка, хз какую ногу за какой. Долго её просил пока она под конец одно движение таки медленно выдала.
Ну да мы уже 4-й год как не общаемся и вообще она сейчас по Китаю куролесит. Может как вернётся попробую таки ещё к ней подкатить.
А пока будем искать самостоятельно. Что должно быть в принципе понятно, а вот как это сделать и где я ошибаюсь/не способен - ето вопрос.

В сэте с мечём стал отслеживать работу рук при выпаде, правая хило работала. Вроде стало получше и сегодня вдруг глюкануло. Руки хорошо расходились и в левом указательном, на самом кончика, вспыхнула пульсация где-то герца на 2-3, держалась десяток-другой секунд. Повторялась опять на следующих выполнениях тоже. Ещё и какое-то приятное ощущения через грудь проходило. Прикольно.
Эх, колени-бы ещё восстановить...

Мда, тайчи теперь моё главное упражнение по "цигуну". Цигун-сэт не идёт. Не хватает времени и желания. Маленький "небо-земля.." делаю в конце каждого не тайчи занятия, как правило с удовольствием и где-то кайфом, но это всего-то минут 15, а то и 10. Маловато будет.
Для поправки от сентябрьской травмы занимаюсь маленько "основой" (core?) в добавок к лестничному кардио/коленям. Минут под 40 на это уходит. Потом растяжки минут 40+ и ... где ещё взять здоровья на минут 40 цигун-сэта? Блин.
В зал хожу 4 раза в неделю, 2 на тайчи "железно". Раньше ходил 5+, но теперь работа задрала и запал сбился. Да и вообще я типа медитировать-же хочу.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив