Полезное овсяное печенье без муки

топ 100 блогов my_happyfood11.03.2014  Полезное овсяное печенье без муки

Это печенье радость для тех кто на посту, или боится муки)) Простое в приготовлении но тем не менее вкусное. Кто нуждается в подобных радостях уверен оценят!:

на 1 противень

1 спелый банан
1 стакан овсяных хлопьев быстрого приготовления
1 пачка(40 г) кокосовой стружки
горсть изюма
1 ст/л отрубей (опционно)
1 ст/л льняного семени/ 1 белок
мед/сахар/стевия/фруктоза по вкусу - мне достаточно 1-2 ст/л

 Полезное овсяное печенье без муки

Смешать хлопья, кокосовую стружку,отруби. Добавить изюм, подсластитель и перемешать. Добавить нарезанный банан и руками размять его с сухой смесью - разминайте на совесть - тогда не нужно будет добавлять никакой воды/молока. Масса станет комковатой  - не пугайтесь. В принципе можно уже выпекать, но если любите менее рассыпчатое печенье которое держит форму рекомендую добавить или 1 белок или 1 ст/л льняного семени которое нужно размолоть и смешать с небольшим количеством (1 ч/л или чуть больше) воды. Тесто вымесить. Скатать небольшие шарики, расплющить их в лепешечки руками и выложить на противень с пергаментом
Выпекать при 190-200С минут 15-20 до золотистости.
Остудить и можно пить чай!

 Полезное овсяное печенье без муки

Приятного аппетита!!!

Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Американский солдат учится использовать местный ...
АПД: спасибо hannibal_lector за поиски более подробной информации. Сие изделие - плод творческого порыва киевских художников, которые с какой-то стати причислили себя к "сознательным гражданам". Поэтому такое отношение к беженцам в Киеве все же проявляется не массово, а лишь ...
Я уже устал удивляться тому, как наши дети проводят время. Если раньше были сигареты и алкоголь, то сейчас к этому еще присовокупились наркотики. Дети подсели на интернет. И с каждым годом наших детей все сложнее чем-нибудь заинтересовать, и такое ...
Посмотри как огромны бюджеты наши. Нам единоросам нужна пока страна! Так сделаем себя еще богаче, Не будем от роспилов в стороне! Нет для нашей партии чужих страданий. И проблемы своего народа нам вовсе не важны! Ты – участник, он - участник, я – ...
Отечественная боевая машина пехоты БМП-3 имеет одну конструктивную особенность. У нее есть походный туалет, причем вполне себе похожий на обычный. То есть если сильно прижмет, можно подумать о вечном, не выходя из машины. Так вот, немецкие производители решили, что им тоже надо. Но они ...