Полезные авокадо от слова "полезли".

joe_alex — 11.08.2022

В продолжение темы авокадо, расскажу об их пользе.

В 100 граммах содержится около 200 калорий, 20 г жиров, 2 г белков и 7,4 г углеводов.
· Витамин K — четверть суточной нормы.
· Фолиевая кислота — пятая часть суточной нормы.
· Высокое содержание витамина С.
· Витамины группы В: В1, В2, B3, B5, B6.
· Калий — 14% от суточной нормы.
· Минералы: магний, цинк, фосфор.
· Клетчатка — 7 г.
· Мононенасыщенные жирные кислоты — 10 г.

Это из витаминного очевидного.

А вся эта фотоподборка — польза по версии моей дочери. Авокадовое дерево — это и дом, и шведская стенка и тренировка маминых нервов.

Оставить комментарий

Популярные посты:

verus

Тонкости создания эффективных карточек товаров для маркетплейсов

evizvarina

халиотис

vikond65

Бутербродная петля

sadalskij

Превеликою слыву - поцелуйщицей (М.Цветаева Что мы знаем о поцелуях?

taransv

Канада и Мексика сговорившись нанесли удар по США но Трамп победил

matsam

Утреннее

babolog

Азы бабологии. Одомашнивание бабы

padolski

Из далека

draimannax

Лучше гор могут быть только горы. Дорога на Джилы-Су (часть 2)

• Ранее
• Архив