Сначала хотела написать о напитках – мол, как вредна сладкая газировка и все такое, но вред сладкой воды уже не новость, а повторяться не хочется. И гораздо интереснее, что пить, а не что не пить.

Несколько лет назад мне пришла идея заваривать лекарственные растения вместо чая и пить их. И вот почему.

Для начала все же определимся с приоритетами – напитки не менее важны, чем пища. Они дают калории, витамины, минералы, повышают настроение (это я не об алкоголе вовсе). Как и еда, напитки не бывают сами по себе вредными или полезными – их качества зависят от того, кто пьет напиток и сколько напитка выпивает.

Например, небольшой стаканчик «вреднейшей» колы в праздник не выльется в диабет. И даже эликсир ЗОЖ, зеленый чай может вызвать аллергическую реакцию. Так что напитки, как и еду, следует выбирать разумно – то есть, в соответствии со своими потребностями и состоянием организма.

Будучи противницей любых соков, я выбираю обычную кипяченую воду. (А соки не пью, потому что сок – это чистая фруктоза без клетчатки. Лучше уж съесть фрукт, чем выпить выжимки из него). Что же касается горячих напитков, то здесь все сложнее, чем кажется. Натуральный молотый кофе – это хорошо, но раз в день. А вот чаи я не люблю. Чай, который продается в наших супермаркетах, это товар, на котором построен крупный бизнес, где рулит высокая конкуренция. Желая быстро и дорого продать свой товар, производители всячески «улучшают» чайные смеси разными ароматизаторами и улучшителями вкуса, все знают, что в чае одна сплошная химия, но не смущаются этим.

Впрочем, чашка ароматного чаю в файф-о-клок особого вреда не причинит. Просто не стоит пить такой чай часто и много.

Кстати, есть вкусы напитков – чаи, соки, морсы, компоты, которые нужны нам просто для того, чтобы чувствовать себя счастливее. Разумеется, не надо полностью отказываться от удовольствий, а просто баловать себя ими не слишком часто.

...окончание текста - в моем блоге http://endorfit.ru/2015/12/lekarstvennui-rastenia-vmesto-chaya/#more-13926