Похудение

Проблемы с лишним весом были у меня всегда. И огромное количество попыток похудеть тоже. И даже получалось. Но все это носило временный характер.
Понимаю, что нужно с головой работать. Иначе так и будут эти качели.
ПП должно стать образом жизни, а еда перестать быть удовольствием.
Думаю, пойти к психотерапевту/психологу, который занимается проблемами веса. Посоветуйте, пожалуйста, специалиста в Москве или онлайн. Или может быть книги на эту тему...
Был у кого-то опыт «работы с головой» в области веса?
|
</> |