ПОХУДЕНИЕ БЕЗ МУЧЕНИЯ.
candra — 03.10.2016Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе,
компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и
целлюлит. Тебе оно надо?
1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так
мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
Показать полностью…
Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО –
отработала съеденную гадость спортом.
Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический
чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек
лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых
желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением
корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не
ходим голодные.
https://vk.com/boginyabeauty
Мы пьем много чая без сахара.
Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит
жир. А еще обрастает целлюлитом.
Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью
(бесцветной!).
Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства
(колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
Мы занимаемся спортом.
Мы любим себя! Очень!