Похудание при похудении

hypershtopor — 12.11.2023 Над организмом нельзя издеваться, с ним надо договариваться.
Насильно сгонять жир с помощью увеличения физических нагрузок - это издевательство. Организм взбунтуется и отомстит.
Нужно делать так, чтобы он не заметил ваших намерений.
Постепенно, понемногу - просто начать жрать меньше. День за днем, на 10%, на 15%, на 20%, на 30%. Более и не надо.
И никаких диет, ибо к чему организм привык - нечего ему подлянки устраивать, отомстит.
На диетах и их последствиях зарабатывает медицинская мафия - не надо ей потворствовать.

При достижении похудения организм сам затребует больше движения, от радости, что больше нет тяжести лишнего жира. Ему захочется бегать, прыгать, потому, что стало легко и весело.

Личный опыт - за четыре месяца с 90 кг до 85. Еще надо бы избавиться от ведра (бррр) жира. 184х75 - самое то. Кстати, должно в результате стать 185х75.
Полностью отказался от сахара, даже кофе не слажу. Сахар только в виде редких конфеток, печенек, вареньица.
Мясного - изредка, минимум.
Сало - можно, в меру. Сало - концентрированная, запасенная, преобразованная энергия Солнца, в конечном счете. Оно не вредно, в отличие от мяса, которое есть труп.
Менее вредно мясо практически живое, свежайшее. Через час это уже трупная плоть. Но, мы всеядны, в принципе, природа приучила. Так что, ничего особо страшного, но и полезного.

Голодание - тоже насилие над организмом. Отомстит. Голодать намеренно можно только, когда выбора нет: или от голода сдохнуть, или от рака, например.
Впроголодь - это нормальное состояние животных, хищников, но не свиней.

Когда у человека чувство легкого голода, это означает двустороннюю связь с организмом. Организм нуждается во внимании, ему одному скучно, чувствует себя брошенным, обижается и творит глупости. А так - общение, беседа, оба заняты, дружат, друг другу помогают.
Когда вы организму бросаете подачку в виде жратвы, лишь бы он отстал, он и отстанет, занявшись чем сообразит. А мозгов у него мало, и займется складированием хлама и построением их этого хлама причудливых конструкций. Лучше ему не давать хлам и занять общением посредством такого средства коммуникации, как легкий голод.

Главное - без фанатизма.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив