Проектор для дома: 7 критериев правильного выбора техники 
Зеленский договорились с Трампом 
И про безопасность в европейском райском саду 
Заметая следы 
Рыжий кабан 
Старые магнитолы. 
Роберт Патрик: человек стали и дороги 
Какой цвет ты видишь? Узнай, какой ты Гений...
07.07.2020 —
Про сторителлеров, которых я люблю
#Подзарядка неделя сорок вторая
perecati_polina — 13.07.2020
Вот уже девять месяцев я заостряю внимание на хорошем, радостном, воодушевляющем, заряжающем и рассказываю об этом здесь, дополняя свои заметки психологическими техниками и упражнениями, направленными на поддержание ресурса.
Со вчерашнего дня в Морджиме не было интернета, но вечером случилось чудо) Поэтому мне удалось догрузить фотографии и вот она, новая #подзарядка!
Помните, мы читаем вслух? В основном я Григорию и Рику) На этой неделе мы прочитали короткий рассказ «Хрупкое создание» Катрин М. Валенте. Я поняла, что это первое, но далеко не последнее произведение этого автора в моей жизни. Мне очень нравится ее слог и стиль, я получала эстетическое удовольствие от описаний и рисующихся картинок.
Всю неделю мы довольно часто готовили вместе с соседями. Больше всего — с Ильей из Екатеринбурга, из майонезных и фалафельных экспериментов которого готов родиться новый кулинарный канал) Он делает еду красиво, и при этом она получается вкусной.
В один из дней у нас появилась горячая вода! Как почти во всей Индии, на крыше нашего дома стоит бочка с водой. На солнце она нагревается, и тогда у нас есть горячий душ. Сейчас, когда солнечных дней мало, мы пользуемся холодной водой. Думаю, всякий, кто хоть раз переживал летнее плановое отключение, поймет мою радость.
С момента переезда и прогулок по черепаховому пляжу мы не раз находили «сердца Шивы» — плоские большие семена неведомых африканских растений, которые выносит на берег море. Мне приятна их гладкость, то, как они ложатся в руку, у них красивый цвет, и меня восхищает история их появления в Индии. Эти растения не растут здесь! Они есть только в Африке! Но семена при этом — настоящие путешественники. Согласитесь, вдохновляюще?
Проведя очередную мини-ревизию вещей, на сей раз детских, я расчистила поверхность нашего импровизированного комода и решила оставить там пространство для красоты. Возможно, его стоит назвать алтарем, если убрать из слова «алтарь» присущий ему пафос.
Наиболее трогательный факт недели — проросшие манго. В сезон дождей все здесь зеленеет и растет, даже из косточек, облизанных и выплюнутых коровами, прорастают маленькие деревья! В этом много жизнелюбия.
Упражнение 42. Стакан баланса
Думаю, всем известно знаменитое «колесо баланса» — методика, позволяющая оценить степень удовлетворенности разными сферами своей жизни. Его часто используют в коучинге, в консультировании, направленном на постановку целей, в социальном консультировании.
Сегодня я хочу предложить вам модификацию «колеса» — мы сделаем из него «стакан». Форму я взяла из консультирования химически зависимых, приложила к известной методике и даже успела описать, как это работает.
Вам понадобится лист бумаги. Разделите его на шесть одинаковых столбиков — каждый их них будет обозначать одну из сфер вашей жизни (работа, здоровье, финансы, семья, друзья, отдых, саморазвитие, спорт, духовное развитие, развлечения и т.п.). Определите важные для себя сферы и подпишите столбики.
А теперь оцените, насколько вы удовлетворены каждой из сфер жизни по десятибалльной шкале. Начертите шкалу на столбиках и отметьте «уровни». А теперь возьмите ножницы и отрежьте все, что выше отметки в каждом столбце. Если ваша жизнь не идеально гармонична, у вас получится зубчатый край)
А теперь сверните из вашего листа цилиндр — это и есть наш стакан. Сколько воды (ресурса) вы можете налить в него? В какой сфере жизни будет утечка? На восполнение чего уходит львиная доля ваших сил?
Попробуйте на этой неделе присмотреться к той сфере вашей жизни, которой вы удовлетворены меньше всего. Можете ли вы сделать что-то, чтобы изменить ситуацию к лучшему? Возможно, какие-то простые конкретные действия. Сделайте хотя бы одно из них. Или просто подумайте, что могло бы помочь вам в этой сфере. Что должно произойти, чтобы дела пошли на лад?
Делитесь открытиями в комментариях! И до встречи через неделю)
Сохранено
|
|
</> |
#Подзарядка неделя сорок вторая
Оставить комментарий
Популярные посты:
brodaga_2">
brodaga_2
Восход
Восход
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Итак, 28 мая состоялся очередной визит президента Беларуси Александра Лукашенко в Россию. Его коллега и друг Владимир был с ним демонстративно любезен, гостеприимен и также демонстративно глух к просьбам. Вернее, не глух, он ждет. Ждет встречных шагов друга Александра, чтобы помочь ...
Оригинал взят у roskatov в Если сказать,что я охреневаю от этого ЕС-это ничего не сказать!! На государственном канале Румынии TVR3 музыкальный коллектив исполнил рождественский гимн о сжигании евреев. В тексте песни фигурировали следующие cлова: "Святый боже, не ост … ...
Лето подразумевает особого подхода и особых требований к проживанию этого праднично-беспечного этапа жизни, например, утро должно быть наполнено звуками приятных мелодий, а смыслы происходящего должны быть радостными и лиричными. Предлагаю в начале дня взглянуть на прилагаемое ...
В Вашингтонском кафедральном соборе есть витраж в честь высадки человека на Луну – «космическое окно». В центе него размещен лунный камень, привезенный Армстронгом. Витраж существует благодаря прогрессивному священнику Фрэнсису Б. Сэйру, который служил настоятелем собора. Он выступал ...
Ратуют убогие: "То им кара за карикатуры, за сытую жизнь, за войну, за то, что пустили муслимов". Религия зло. Любая. Пока будут религии, будут погромы. Неужели это так трудно понять?.. ...
