Подснежник

olegtern — 28.02.2013 Сегодня после перерыва в 2 года пошел в зал. Пополнил так сказать ряды подснежников)

Масса впечатлений. Соскучился, конечно, за тренировками в зале, хотя дома мне очень комфортно заниматься, но все ж это разные впечатления.

Сделал проходку в жиме лежа, 105 пожал на 3 раза, доволен. Хотя очень чувствуется, что подзабылась техника - в мелочах чувствуется штанга гулять начинает, ширину хвата комфортную не поймал, всякие мелочи. Потом немного поприседал с легким весом, пару тренажеров испробовал.

Стойка для жима одна на большой зал, правда есть две силовые стойки, но так скромно в уголке. Тренажеров дофига, половина бестолковых совершенно.

Народ делает кто во что гаразд. Что самое печальное - наблюдал персональную тренировку. Не хочу, конечно, по одному примеру наговаривать, но все же клиент который в приседе встает жопой к верху и тянет спиной вес, теряя контроль над техникой, должен настораживать. Но вместо снижения рабочего веса ему было предложено поделать "гутен морген" и присед в разножке, но как-то с поподвыподвертом, в слишком широкой стойке и еще и ноги по диагонали, может это был функциональный тренинг, не все модные веяния до меня доходят. Как-то не впечатлил подход.

Впервые, наверное, за 4 года рискнул пробежаться - раньше это заканчивалось болью в спине, но вроде сейчас все ок. Долго не рискнул бегать, 1,5 км со скоростью 12 км/час попробовал, вполне сносно. За месяц-другой попробую тест Купера пройти, пока надо вспомнить как ногами при беге шевелить правильно))

Со следующего раза еще в бассейн планирую, ради него и шел, но сегодня не было справки, потому не пустили)))

В общем, сезон открыл за день до весны, доволен как слон. 

Оставить комментарий

Популярные посты: