Побарахтались?

dark_bers13 — 01.12.2023 Ну а как еще назвать аквааэробику, когда под ногами два метра вниз воды, вокруг такие же барахталки, и если читали что занятия проходят на небольшой глубине, то в нашем бассейне такого нет. Только глубина! Только хардкор! Я на мелкой глубине и не занималась никогда))
Но выдают специальные широкие аквапояса, которые тебя держат на поверхности. Да и остальной инвентарь тоже поддерживает: гантели там всякие, валики и прочая.
По факту акваэробика это разнообразные упражнения в воде под бодрый музон. И если тренер огонь, то часовая тренировка пройдет как миг... а потом с удивлением обнаруживаешь, что вылезаешь с трудом, и мышцы начинают ныть и отказываться тебя держать. Прикол такого поведения - в дополнительном сопротивлении и поддерживании воды, она поддерживает и увеличивает нагрузку так, что ее не ощущаешь пока в воде. Да и есть еще пара плюсов: почти нет противопоказаний, не накапливается в мышцах молочная кислота, так что на следующий день и через три, бодр как тот одуванчик. Ну и если правильно выполнять все, то травмироваться достаточно сложно...

фото честно сперто с просторов интернетов

Зато потом доползаешь домой и падаешь. Проверяла на себе...
В наш бассейн на аквааэробику сложно пробиться, и были два огонь тренера, которые жгли напалмом и заряжали всех своей энергией. Бабули их обожали... а может и обожают, если парни куда не свалили))
Минус был только один - для них многие движения настолько привычные, что и в голову не приходит объяснить что плечо надо вести иначе, не так резко, и тогда пользы будет больше...
Вот написала и сама задумалась, может снова возобновить походы по утрам в воскресенье?)))

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив