Плечи :-(

stoletbez — 16.04.2017 Сегодня до меня окончательно дошло, что есть проблема с плечевыми суставами. Серьёзно. Я с шеей всё работала и не понимала, отчегоо левое плечо как будто кто-то невидимый тянет вверх. И от этого я косая и кривая, и с шеей работать бесполезно. Вообще меня охватывает ужас при мысли о том, насколько всё запущено, и можно ли вообще хоть немного отрегулировать систему - непонятно. И с чего начинать тоже непонятно.

Большие проблемы с отведением рук назад. В известном всем японском упражнении с валиком я не могу положить руки ладонями вниз.

Нашла такой комплекс. Женщина милая, и у нее кучи роликов - от омоложения обвисшего лица до гормональной гимнастики и избавления от косточки на ногах.




Кто знает эффективные методы работы с плечелопаточным поясом - поделитесь, пожалуйста. Даже после комплекса всё равно такой спазм в левом плече, и локальная болезненность есть. Артроз, чую спинным мозгом :-(

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив