По большому счету, я ем то, что требует организм в данный момент. Фастфуд не употребляю в принципе.

Я пью минеральную воду. Воды я стараюсь пить много. Стараюсь не пить продающихся "соков", поскольку то, что продается - это не отжатые соки, а возогнанные сухие порошки. Стоит ли говорить, что при первой же возможности я пью то, что отжато на моих глазах.

Есть - стараюсь есть по принципу "чтобы туда невозможно было что-нибудь добавить", а именно, сейчас в моем холодильнике:

- яйца, куриные и перепелиные, их я пью сырыми с сольцой, чесночком-лучком и черным хлебом, очень питательно. Кроме того, когда качаешься, из белка поставляется материал для строительства мышц;

- красная икра - это для настроения и с утра - очень питательно, можно пол-дня спокойно работать после двух бутеров;

- яблоки, апельсины-мандарины-грейпфруты, бананы - витамины и углеводы; периодически киви, и сейчас еще лежит кокосовый орех, но это так, баловство, на пробу. Витамины - взял за правило есть каждый вечер, постоянно;

- сладкий перец - я его ем дольками, те же витамины;

- много сухофруктов - прямо возле кровати стоит миска с белым и черным изюмом, финиками, фигами, курагой - всегда. Очень хорошо чтобы зачерпнуть не глядя, когда проголодаешься с утра или ночью;

- мидии в соусе "аперитив" - ну тут не обсуждаемо, это наркотик. За мидии в соусе "аперитив" я продам Родину. Специально не интересовался, но считаю их источником кальция и йода. Кстати, кальций необходимо есть в больших количествах для того, чтобы организм никогда не обращался к неприкосновенному запасу кальция - зубам и костям;

- будет лето - буду есть зелень в больших количествах;

- ем сладости с большим количеством сахара - топливо для мозга;

- орехи разных видов - фундук прикольно грызётся; бразильские орехи крупные и маслянистые, очень питательно; грецкий орех напоминает о детстве и огромном орехе, росшем у бабушки за курятником, из него я делал лук; кешью и арахис - просто так, для медитации, они прикольно скользят в пальцах;

- тыквенные семечки - очищенные, стимулируют работу желудка, кому надо - выгоняют глистов и, пишут мужские журналы, содержат полезные микроэлементы;

- и супы-борщи-уху для корректной работы желудка.

Что я не ем:

- колбасу-ветчину-сосиски. От любой колбасы веет мертвечиной, не знаю, чувствует ли это кто-нибудь еще, но вкус у нее отвратительный;

- жиры, вроде майонеза и масла;

- шоколад - поскольку, шоколадом в большинстве случаев тут только пахнет;

- никаких упакованных в вакуумную пленку продуктов - в них микробы, даже несмотря на вакуум. В этом легко убедиться, положив вакуумную упаковку на полку холодильника и забыв про неё хотя бы на две недели. Похоже, рассчитывая на вакуум, производители заваливают этим дерьмом склады, и оно там гниет перед тем, как продолжить гнить еще и на полках супермаркета;

- пельменей - в магазинных мяса нет, есть соя и отходы мясопроизводства;

- макароны - просто не люблю тесто. Кроме того, подозреваю, что в тесто также добавляется соя.

То есть, придерживаясь упомянутого принципа, я просто стараюсь свести к минимуму попадание в организм всяких E и GM.