Питание в кризис

ru_healthlife — 22.07.2015 Первый раз пишу в соо, так что если что нарушу, прошу прощения)
Начался вчера разговор с шуток, а потом свернул в серьезную колею. Не знаю, как в других городах, но у нас кризис стукнул многих очень сильно, вплоть до того, что доходы упали раза в 2-3 (сама такая), а цены растут на глазах. И в связи с этим как-то остро начинает вставать вопрос питания. Думаю, ни для кого не секрет, что питаться здорОво обходится дороже, чем наоборот. Да и картошка со свининой по-любому утоляет голод лучше, чем индейка с огурцами. Но первый вариант чреват неприятностями, не в последнюю очередь, с фигурой. Я, например, больше люблю овощи в качестве гарнира, но знаю людей, которые вообще будут голодные и злые, если мясо или птицу не сопровождает что-то посущественней. Вот и собсно, обсуждали, что же такого съесть чтобы похудеть, чтобы было и сытно, и не толстеть от этого. В частности, речь шла об углеводных гарнирах. Мне пока что из относительно безвредного в голову приходят только рис и бобовые, например, чечевица. Но не отложатся ли они в ненужных местах, если миксовать с той же курицей? Гугл выдает разные варианты. Классику жанра - макароны можно заменить фунчозой, как показывает практика, она обойдется недорого, так как очень легкая по весу и половиной пачки можно накормить небольшую толпу. Но опять-таки, вроде легкая и некалорийная, но если есть ее часто, то не чревато ли?
В общем, вопрос вытекает из сказанного, что можно есть такого, чтобы было сытно и недорого? Не заостряю внимание именно на гарнирах, вопрос актуален и в отношении "вкусненького", типа сладостей. Просто прошу просто "накидать" продукты (да и рецепты) вкусного, полезного и бюджетного. )))
ЗЫ. Только не прошу советовать больше двигаться, это и так понятно))

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив