
Пить или не пить...


Родители застукали ребёнка за поеданием корма для хомяка. Корм отобрали, рот прополоскали. Отец читает состав:
пшеница, просо, горох, морковь, картофель, витамины А, С, D, E...
Мать задумчиво: может, ему ещё дать?
Это пост о витаминах, а не о
коньяке, который в десять раз полезнее, но дороже
апельсинов.
Февраль, силы на исходе, начальные признаки депрессии налицо,
иммунитет не справляется с нагрузкой...знакомо?
Первое что приходит в голову — это всё от нехватки витаминов. Надо
бы приналечь на фрукты, овощи, зелень, ну или где там они ещё...
Но, в ранних овощах полно нитратов. И вообще, зачем себя
обманывать, ведь даже ребёнок знает, что больше всего разных
витаминов содержится в аптеке.
Что делать?
Дожили до такого времени, когда не знаешь, что безопаснее: витамины в таблетках или в натуральном виде.
Говорят, синтетические витамины (т.е. витамины синтезированные химическим путём) и витамины, извлеченные из натуральных продуктов имеют абсолютно идентичную структуру. Да, но усваиваются по-разному.
Какие витамины предпочесть? Выбор полный сомнений. Исключение — ситуация, когда действительно, необходимый, эффективный и спасительный курс назначает доктор. В идеале, по поводу витаминов надо советоваться с врачом. Но это в идеале. Как правило, бывает некогда, не до этого, и ориентируемся на советы аптекаря, друзей, рекламу.
Как вы решаете витаминный вопрос?