Накопление через Финуслуги: как выбрать счет под краткосрочные цели, подключить автопополнение и напоминания 
Утро почти зимнее 
«Недаром говорят: «Назойлив, как муха». Смахнёшь её со 
Прилепин негодует 
Жаклин 
"Моя земля! Понаехали": Два "джигита" на конях отхлестали пенсионеров плётками 
За Савёловским вокзалом 
Вечерняя прогулка с Ваней и псом Булком 
Глобалисты создали леволиберального Трампа к выборам в 2028 году Павел Дыбенко и его жена Александра Коллонтай 29 июля — день расстрела в 1938 году Павла Ефимовича Дыбенко (1889—1938). Три записи о нём Александры Коллонтай (1872—1952): В 1917 году: «Как я люблю в нем сочетание крепкой воли и беспощадности, заставляющее видеть в нём «жестокого, ...
Pi-Mile 5К 2015
nervo4ka — 22.04.2015
Внезапно в четвертый раз пробежала традиционный ГаТеховский забег на 5К, с которого начиналась моя "беговая карьера". Правда бегала в Калифорнии, а не в Атланте. ;))
Историческая справка
Pi-Mile 5K 2011 (30:53) - мой самый первый 5К и самый первый официальный забег, с травмой, пост с результатами (апрель 2011).
Pi-Mile 5K 2012 (27:10) - снова с травмой, но уже в компании шефа и мужа (апрель 2012).
Pi-Mile 5K 2013 (26:40) - последний раз перед тем, как уехать из Атланты (апрель 2013).
Дело было так:
За несколько дней до дня Х, когда в ГаТехе должны были проводить очередной (уже 43-й!) Pi-Mile 5К, я получила письмо от Ассоциации Выпускников ГаТеха, которая базируется в Северной Калифорнии, с предложением поучаствовать в NorCal Pi-Mile. Как оказалось, выпускников ГаТеха тут довольно много, и они ведут активную социальную жизнь. Решили, например, провести 5К и в Кали, чтобы продолжить добрую традицию, начатую в Alma Mater. А почему бы и нет?! Я люблю чтить традиции. Тем более в Атланте бегала этот 5К три раза. Почему бы не начать обнуленную беговую страницу снова с Pi-Mile? Этот так знаково! ;)))
И по традиции к этому забегу я была совершенно не готова. ;)) В первый раз у меня была трамва новичка - перенапряжение стопы, во второй раз травма из-за "переиспользования" ноги - IT-Band, в третий раз я была занята написанием диссера и защитой. Так что показать свой максимум так и не смогла. Этот раз тоже был не исключением. Я специально не тренировалась "потому что потому", и не была готова показывать результаты. С другой стороны, у меня теперь новый отсчет результатов, поэтому что бы я не пробежала, все равно PR. ;)) Единственное, что я знала, что 5К за 35 минут я-то уж точно пробегу. Или лучше сказать, пройду с такой скоростью? 8))))
Забег проводился по другую сторону залива в Mountain View в парке Shorline. Мы там уже бывали в том году, поэтому я знала, что он плоский. Это не могло не радовать. ;)) Поскольку Pi-Mile был не официальный, а просто потусить и пообщаться, то никаких регистрационных взносов, номеров, таймеров и душераздирающей гонки не было. Просто собралась группа выпускников в
Нас было вон сколько!
Огранизаторами забега была индийская девушка и ее муж. За день до старта они прошли по маршруту и нарисовали на асфальте направление нашего движения. Дистанция была отмерена просто идеально - 3.14 мили! Как в ГаТехе! Молодцы ребята. А чтобы никто не заблудился, хотя это и так было сложно сделать, нас направлял велосипедист. 8))
После импровизированного "На старт, внимание, марш!" мы побежали. Правда никто никуда не спешил, а продолжал точить лясы на бегу. Я, наверное, поговорила с большинством по пути. =))
Первые полмили - момент триумфа! Первая дэвушка, хихи. 8)) А потом я решила, что не потяну темп 9:30 минут на милю и сбавила скорость. Хихи еще раз. 8))
А пока я, понимаешь, страдала, Ваня с Аней и с бабушкой №2 подглядывали за милотой. 8))
Долго ли, коротко ли, но до финиша я-таки добежала. 8))
Или все же дошла? ;))
Результат на моих часах 3.14 мили и 32:52 минуты, что, в общем-то, мой саааамый медленный результат на 5К. Наверное, могла бы и побыстрее, но мне ТАК не хотелось страдать! Я сразу решила, что буду бежать просто так, а минутой больше, минутой меньше - все равно никто не считает, кроме меня. 8))
Итоги итогов
-
- Теперь у меня отличный пост-партум PR, потому что его можно улучшать такими темпами каждый забег минимум пару лет, а то в прошлый раз я уперлась в потолок и долго страдала, что не получается ускоряться. ;))
- После забега ничего не болело и не отваливалось. Чувствовала себя бодро и живенько, что говорит о том, что я все-таки медленно иду на поправку. Совсем недавно после такого усилия я бы лежала трупом пару дней и клевала носом от перенапряжения.
- Я так поняла, что пока я выпадала год из процесса, все стали Страво-
*
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
В ходе поездки в приграничный город Шахты, мне довелось пообщаться с представителями ополчения ДНР. Долго думал - стоит ли писать об этом развернутый пост – и решил все-таки его написать. По понятным причинам никаких фотографий, иллюстрирующих пост, на этот раз не будет, настоящие имена ...
...в который раз ловлю себя на том... ...что дожидаюсь: когда это лето уже закончится?!!! Всю жизнь оно мне нравилось, но эта непрерывная жара под 30 и за 30 уже осточертела. Тем более, дополненная постоянной сушью и душным спертым воздухом. Обещаемые прогнозами дожди почему-то ...
Гипнотик. Hypnotic. Научно-фантастический триллер. Режиссер и соавтор сценария Роберт Родригес. 2023. 94 мин.
Спойлер будет в гомеопатических дозах (но будет).
Вообще — Бен Аффлек ...
Вместо малайзийского Боинга-777 террористы планировали сбить самолет российского "Аэрофлота", который стал бы поводом для вторжения России в Украину. Об этом на брифинге заявил председатель Служба безопасности Валентин Наливайченко. "В ходе расследования крушения авиалайнера Боинг-777 у ...
