Овсянку каждый день есть нельзя - она вымывает кальций из костей человека!
sadalskij — 29.03.2016Врачи-зксперты из "Таблетки", что идет каждый день на 1 канале, сказали, что овсянка полезна только тогда, когда ее употребляют без фанатизма:
- Польза овсянки состоит в том, что она обволакивает
слизистую желудка, нормализуя его работу.
Но, несмотря на это, есть у овсянки и "темная"
сторона.
Дело в том, что в ее составе есть фитиновая кислота,
которая задерживает всасывание кальция в
кишечнике.
Кроме того, это вещество вымывает кальций из костей
человека.
Впрочем, полностью отказываться от овсянки ученые не
советуют.
Просто нужно уменьшить объемы ее
употребления.
|
</> |