рейтинг блогов

Овсяный пирог с бананами

топ 100 блогов hope_always14.02.2017

 

Овсяный пирог с бананами

Я очень люблю десерты и с недавних пор я поняла, что они могут быть не только вкусными и вредить фигуре, но и как раз наоборот — быть вкусными и идти на пользу здоровью, при этом никак не сказываться на лишних килограммах.

Я стала экспериментировать с любимыми продуктами, выбирая оптимальные для меня по вкусу и менее опасные для женских форм. Я нашла идеальный завтрак — нежный, лёгкий и полезный десерт. 


Для его приготовления нам совсем не требуется использовать муку, в основу входят наиполезнейшие овсяные хлопья, содержащие много углеводов, а как известно, это основной источник энергии для человеческого организма. Имбирь обладает успокаивающим свойством и отлично поднимает настроение, а также является отличным средством в борьбе с лишним весом, поэтому для нашего десерта это идеальные ингредиенты. Грецкие орехи также способствуют потере веса и профилактике ожирения, конечно, в умеренном количестве, поэтому мы добавим их строго половинку стакана на весь пирог. Для украшения мы используем живые ягоды, полные 

 
 

витаминов и безумно вкусные.

Для приготовления овсяного пирога с бананами нам потребуется: 4 банана, 0,5 чайной ложки молотого имбиря, 2 стакана овсяных хлопьев, 2 стакана молока, экстракт ванили, 0,5 чайной ложки соли, 0,5 чайной ложки соды, кокосовая стружка — 2 столовые ложки, 2 яйца, ягоды для украшения.

Для начала намоем и очистим бананы, разломаем их в миску и раздавим вилкой, добавим сахар, имбирь и взобьём. Затем добавляем, соль, соду, яйца, молоко, мелко порезанные орехи и кокосовую стружку. Помещаем тесто в смазанный растительным маслом противень, накрываем фольгой и отправляем в духовку при температуре 180 градусов на 30 мин. Через 30 минут снимем фольгу и печём ещё 15 минут.

Остывший пирог украсим кокосовой стружкой и ягодами. Это очень вкусно, рекомендую попробовать!


Фото и рецепт: Евгения Малинова

Источник

Hope always

 

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Федосеенко Павел Фёдорович (1 [13] мая 1898 — 30 января 1934) — военный пилот-аэронавт. Командир экипажа стратостата «Осоавиахим-1». Павел Фёдорович Федосеенко был назначен командиром экипажа стратосферного аэростата «Осоавиахим-1». В экипаж входили также бортинженер Андрей ...
— … А у нас очередной конфликт с невесткой! — делится пенсионерка Тамара Михайловна. — Этой осенью она у нас вышла из декрета наконец. Отработала октябрь, ноябрь, декабрь — три месяца, и что ты думаешь? Увольняться собралась! Причем вывернула все так, как будто это я во всем виновата! Не ...
Ура! Я тоже в банде :) Ко мне пришла секретная рассылка от Iherb в 2 часа ночи. :) Делюсь с сообщниками и сообщницами. Уважаемый покупатель iHerb, В настоящий момент мы предлагаем скидку или бесплатную доставку для заказов, стоимостью более $20 и содержащих фирменные товары от Life ...
...
«Первый и последний бой «Славянского корпуса», опубликованный в «Новой» 5 октября 201 7, прочитали 163 тысячи «уникальных посетителей». Продолжение расследования «Их просто нет», опубликованное 9 октября ,  - 145 тысяч. Эти материалы, хоть и недотянули до самых ...