Психология ставок: почему азарт притягивает и как сохранять трезвый подход
23.04.2014 —
Спорт как образ жизни
Отчёт за пятилетку
ru_healthlife — 23.04.2014
— Спорт
Приветствую, коллеги!
Занимаюсь с 2009 года, решил запостить сюда свои результаты
за пятилетку.
Краткое превью:
2009 год, весна. Вес - 112 кг, преимущественно
сало.
2009 год, сентябрь.
После нескольких месяцев диеты ушло 9 килограмм.
Вес - 103 кг. Записался в спортзал.
Жим лёжа - 50
кг.
Приседания - прочерк.
Подтянуться не могу ни разу.
2010 год, октябрь.
За год занятий и диеты сало ушло почти полностью.
Вес - 82.5 кг.
Решил, что с этого момента можно начинать набирать мышечную
массу.
2014 год, весна.
Вес - 92
кг.
Жим лёжа - 135.
Становая тяга - 230.
Приседания - 180, хотя возможно и больше -
проходку давно не делал.
Соревновательных амбиций не имею, мешает детская травма
спины. Цель - быть в форме и не морщиться, глядя в
зеркало.
В заключение - все этапы в одной картинке:
Оставить комментарий
Предыдущие записи блогера :
22.04.2014 —
"Мифы бодибилдинга" Д. Калашников
21.04.2014 —
Жиросжигание
18.04.2014 —
Другое кардио. Хватит бегать!
Архив записей в блогах:
Подруга рассказала, что описала своей дв. сестре в России, что произошло в Израиле 7 октября. Послала той описание. Получила ответ - Знаешь, я никак не могу научиться готовить омлет. Хорошая добрая сотрудница в россии на такое же письмо отзвалась : Восток ...
Заказчик публичной казни прячется в тени. В сложной интриге участвует Google. Сценарий - наглая многоходовка, показывающая, что корпорации в грош не ставят правительство США. Смотрим. Google обнаружил в Windows серьёзную уязвимость, позволяющую выполнять произвольный код с ...
4 декабря в 1901 году родился Николай Константинович Симонов, советский актёр театра и кино, художник, театральный режиссёр, артист Государственного академического театра драмы имени А.С. Пушкина. Народный артист СССР. Герой Социалистического Труда. Лауреат трёх Государственных премий.
...
Погоды стояяят... Вода у побережья Балтийского моря остывает в этом году медленнее, чем обычно. Температура по-прежнему превышает отметку в +20°С. Такая тёплая вода для начала сентября — явление достаточно необычное. Но над морскими пляжами подняли чёрные флаги. Так спасатели ...
Картинка достаточно наглядна. Как видим по странам пока сохраняется обратная зависимость IQ и рождаемости - чем ниже коэффициент интеллекта тем рождаемость выше. Антирекордсмены здесь Китай, Южная Корея и конечно Украина. Более-менее прилично смотрятся Израиль и Казахстан. Особенно ...
