Чем отделать входную дверь: взгляд «Лемана ПРО»
23.04.2014 —
Спорт как образ жизни
Отчёт за пятилетку
ru_healthlife — 23.04.2014
— Спорт
Приветствую, коллеги!
Занимаюсь с 2009 года, решил запостить сюда свои результаты
за пятилетку.
Краткое превью:
2009 год, весна. Вес - 112 кг, преимущественно
сало.
2009 год, сентябрь.
После нескольких месяцев диеты ушло 9 килограмм.
Вес - 103 кг. Записался в спортзал.
Жим лёжа - 50
кг.
Приседания - прочерк.
Подтянуться не могу ни разу.
2010 год, октябрь.
За год занятий и диеты сало ушло почти полностью.
Вес - 82.5 кг.
Решил, что с этого момента можно начинать набирать мышечную
массу.
2014 год, весна.
Вес - 92
кг.
Жим лёжа - 135.
Становая тяга - 230.
Приседания - 180, хотя возможно и больше -
проходку давно не делал.
Соревновательных амбиций не имею, мешает детская травма
спины. Цель - быть в форме и не морщиться, глядя в
зеркало.
В заключение - все этапы в одной картинке:
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
22.04.2014 —
"Мифы бодибилдинга" Д. Калашников
21.04.2014 —
Жиросжигание
18.04.2014 —
Другое кардио. Хватит бегать!
Архив записей в блогах:
Он Может, Но… (Николай Доризо) Нет, жив Дантес. Он жив опасно, Жив вплоть до нынешнего дня. Ежеминутно, ежечасно Он может выстрелить в меня . *** Пародия Александра Иванова Санкт-Петербург взволнован очень. ...
Фоторассказ о нашей с рыжим прогулке по лему. По свежему снежку. Следов в лесу много, зайцы, белки, лисы - на выбор. Рыжий сразу след взял. Да так усердно, что весь нос в снегу! #осеньвкармане ...
К посту zydog инфа с другого берега. Васильевский снова в колаппсе. Закрыта Кадетская от Среднего до наб. Макарова, полностью (в обе стороны) закрыт Тучков мост. Весь поток (со Среднего и Кадетской) перенаправляют на Средний в сторону наб. Макарова. Никогда не видел ...
Лето я хочу завершить милой историей и совсем нестрашной. "Гора Ле Грамон". Фердинанд Ходлер, 1905. Частная коллекция Фердинанд Ходлер писал пейзажи с юности. Его ранние работы в этом жанре были скорее академическими пасторалями — аккуратными и вылизанными работами для ...
Совсем недавно я обнаружил, что Лизу Пескову и министра спорта Мутко кое-что роднит, нет не усы) И не деньги, как многие бы подумали, а роднит их любовь к марихуане и тупость. Хотите пруфа? А вот он вам. На прошлой неделе наш один из весельчаков, товарищ Мутко решил пошутить и ...
