Не просто украшение: почему люди выбирают вещи на заказ 
Невеста с прицепом... 
Как самое дорогое... 
Угадай выставку 
Ужас как красиво 
Церковь Рождества Пресвятой Богородицы в Надовражине
23.04.2014 —
Спорт как образ жизни
Отчёт за пятилетку
ru_healthlife — 23.04.2014
— Спорт
Приветствую, коллеги!
Занимаюсь с 2009 года, решил запостить сюда свои результаты
за пятилетку.
Краткое превью:
2009 год, весна. Вес - 112 кг, преимущественно
сало.
2009 год, сентябрь.
После нескольких месяцев диеты ушло 9 килограмм.
Вес - 103 кг. Записался в спортзал.
Жим лёжа - 50
кг.
Приседания - прочерк.
Подтянуться не могу ни разу.
2010 год, октябрь.
За год занятий и диеты сало ушло почти полностью.
Вес - 82.5 кг.
Решил, что с этого момента можно начинать набирать мышечную
массу.
2014 год, весна.
Вес - 92
кг.
Жим лёжа - 135.
Становая тяга - 230.
Приседания - 180, хотя возможно и больше -
проходку давно не делал.
Соревновательных амбиций не имею, мешает детская травма
спины. Цель - быть в форме и не морщиться, глядя в
зеркало.
В заключение - все этапы в одной картинке:
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
22.04.2014 —
"Мифы бодибилдинга" Д. Калашников
21.04.2014 —
Жиросжигание
18.04.2014 —
Другое кардио. Хватит бегать!
Архив записей в блогах:
По просьбе Белграда, Москва направила в Сербию 11 самолетов Военно-транспортной авиации ВКС России с военными специалистами, оборудованием и медпомощью для борьбы с коронавирусной инфекцией COVID-19. Об этом проинформировало общественность Минобороны России. В Сербию были доставлены ...
Эмма Коррин, Поппи Делевинь, Люси Хейл, Тилан Блондо, Рита Ора и Аня Тейлор-Джой посетили модный показ Miu Miu. ...
Вчера, намереваясь поставить этот материал в качестве UPD к " Очень думающей люди ", я передумал и решил перенести на сегодня, сделав отдельным постингом. Во-первых, чтобы не загромождать, а во-вторых, кошки любят играть с мышкой, а я ничем не хуже кошки... На этом dixi, а к dixi ...
В первый день посещения фестиваля цветов «Предчувствие весны» мне не удалось запечатлеть следующую композицию целиком из-за её популярности в качестве фотозоны. Одни встают со стульчика, другие тут же занимают его. Итог: одни фрагменты в кадре. Зато всё рассмотрела детально. А на второй ...
Выражение «работать как Папа Карло» означает работать усердно и много, часто в неблагоприятных условиях или на износ. Это отсылает к образу старого шарманщика из сказки «Золотой ключик», который много трудился, чтобы создать Буратино, несмотря на бедность и тяжелые условия жизни. Иногда ...
