осуждали меня и орали: распни!

топ 100 блогов nikstutas15.11.2016 а я чувствовал, верил и делал

Специалисты из Еврейского университета утверждают, что тем, кто хочет похудеть, необходимо забыть о рекомендациях диетологов и есть на ужин спагетти, картофель и булочки.

По словам исследователей, проводивших исследования на кафедре биохимии и питания при факультете сельского хозяйства Еврейского университета в Иерусалиме, пища, богатая углеводами, в течение следующего дня поможет сохранять чувство сытости. Кроме того, подобный стиль питания может уменьшить риск развития сахарного диабета и болезней сердца.

В эксперименте принимали участие 78 полицейских. Добровольцы в течение полугода придерживались специальной диеты. Участники первой группы употребляли на ночь продукты с высоким содержанием углеводов, а добровольцы из второй группы придерживались стандартных рекомендаций: не есть углеводов перед сном.

В ходе эксперимента исследователи уделяли особое внимание трем гормонам: лептину, регулирующему энергетический обмен и подавляющему аппетит; грелину, отвечающему за метаболические функции, и адипонектину, гормону, уменьшающему риск развития сахарного диабета.

Как показали результаты исследования, уровень лептина, обычно повышается ночью, стал повышаться днем, а уровень грелина, отвечающего за насыщение, стал, наоборот, повышаться в ночные часы. Кроме того, сами полицейские, придерживающиеся "израильской диеты", признавались, что они перестали испытывать чувство голода днем, и им стало намного проще соблюдать диету.

Кроме того, отмечают исследователи, у добровольцев из первой группы было зафиксировано снижение веса, уменьшение объема талии, снижение содержания жира в тканях. Кроме того, за время диеты у них повысилось содержание в крови адипонектина, что привело к снижению уровня сахара в крови.

Добровольцы из первой группы по всем показателям обошли коллег, придерживавшихся обычной диеты.

Проанализировав результаты, исследователи пришли к выводу, что для успешной борьбы с лишним весом и диабетом необходимо составить диету таким образом, чтобы дневная норма углеводов потреблялась во время вечерней трапезы.

Спасибо grimnir

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Два года назад мне приходилось посетить Ольхон. Впечатления были удручающими. О присутствии национального парка на острове можно было только догадываться. Почти не было аншлагов, многочисленные машины с туристами носились по степи куда хотели, ветер переносил с места на место горы ...
Dm6 в ля миноре — это не минорный аккорд второй ступени для давпайопав. теоритичиский разбор муз. празивидения всегда дедается по паралельнаму мажору, а не по минору. нихочищь в мажоре, — в миноре. в миноре это будет читвёртая ступеь. а типерь куда ты там взасуншь этот аккорд. ...
Здравствуйте, дорогое сообщество. Моя безжжешная мама ищет троицкую ровницу, цвет отбеленка и фиалка (за точность названных цветов не ручаюсь, но как сказала, так и спрашиваю). Нужно всего по моточку каждого цвета, просто честно сказать, мне жаль маму, она готова уже в Троицкий магазин ...
Не смогла таки увернуться на "минном поле", пробила колесо об острые края ...
Государство наше взяло новую высоту. Арестован экс-начальник Винницкой полиции Шевцов Сага этого милицейского начальника сама по себе замечательна. Крымчанин Антон Шевцов был назначен на должность руководителя полиции области 28 января 2016 г. До аннексии Крыма работал в органах МВД Сев ...