Мультиаккаунтинг: что это 
Без названия 
На днёбу зла))) 
США сбили свой самолёт, бомбивший Йемен 
Дыбр 
Жемчужные слёзы 
Маск призвал впустить полтора миллиона индийцев 
Китайцы молодцы! Своего проворовавшегося Чубайса они казнили. 
Если рассудок и жизнь дороги вам, держитесь подальше от торфяных болот
09.11.2023 —
Впервые в мире осуществлена трансплантация глаза!
Основы техники простой медитации
padolski — 10.11.2023
1. Найдите удобное место для медитации, где вас никто не будет беспокоить.
2. Сядьте в удобной позе, закройте глаза и начните сосредотачиваться на своем дыхании. Вдохните и выдохните медленно, сосредотачиваясь на ощущениях воздуха, проходящего через нос и заполняющего легкие.
3. Если у вас начинают появляться беспокойные мысли, просто вернитесь к сосредотачиванию на дыхании, не обращая на них внимания.
4. Практикуйте медитацию каждый день в течение нескольких минут, постепенно увеличивая время до 15-20 минут.
5. Постепенно добавляйте в свою практику различные техники медитации, такие как визуализация, повторение мантр или сканирование тела.
Помните, что ключевым аспектом медитации является регулярная практика и постоянство. Не ожидайте мгновенных результатов, но с течением времени вы заметите положительные изменения в своем уме и теле.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
09.11.2023 —
Основные аспекты японского понятия «икигай»
08.11.2023 —
Лагом по-шведски означает
07.11.2023 —
Что такое "хюгге" у датчан? (фотободборка)
06.11.2023 —
Без названия
06.11.2023 —
Выясненно, что молоко для мужчин довольно опасно
03.11.2023 —
Как незабываемо провести вечер пятницы (фото)?
Архив записей в блогах:
История перестрелки оленеводов и менеджеров "Газпрома", убитых наповал, уже наделала шума - Оленеводы постреляли менеджеров "Газпрома" . Подозреваемый в убийстве двух высокопоставленных сотрудников ОАО "Газпром переработка" (дочернее предприятие "Газпрома") (начальства, а не рядовых те ...
У меня очень скучная жизнь. Съемная дешевая квартира на массиве, остопиздевшая ...
Добра вам, многоуважаемые няши! Наступила пятница, и т.к. верыч - хуй не забанил меня как свежевыбранного прЫнца, я решил снова порадовать всех своим высером постом. Сегодняшняя тема - каверы. Отношение к ним у меня двоякое - с одной стороны, они позволяют немного шире взглянуть на ми ...
Служба безопасности Украины объявила в розыск Владимира Цемаха Начальника ПВО Снежного Цемаха, который командовал в июле 2014 года парой "Зушек", СБУ позиционирует как особо ценного свидетеля по делу рейса MH17 (на безрыбье и рак рыба), . Только вот "Зушка", напомню, это ещё ...
Не так давно один антисталинист сказал мне фразу, которая меня сначала ошарашила, а потом изрядно позабавила: «Да при вашем Сталине с его коллективизацией умерло 20 миллионов крестьян !» Опс! Как это так? Он мне показывает данные ...
