Опыт родов 2 (вдохновилась постом)

ru_perinatal — 12.11.2013 Я читаю разные посты о родах, и у всех разброс ощущений, от "да вообще не больно" до "хотелось сдохнуть". Вот я и решила проанализировать свой опыт и опыт знакомых.
1. Мышцы - это такой орган, который привыкает к определенной нагрузке, то есть у человека, у которого главный вид спорта - просмотр телевизора и бег по клавишам компьютера пальцами, организм не умеет грамотно снабжать мышцы кислородом при больших нагрузках, а нехватка кислорода = боль. Вспоминайте, как ноги болели после кросса на физре, дорогие прогульщики. что, никто не филонил в старших классах? я филонила и знаю, каково потом бежать кросс без подготовки. так и в родах.
А вот ежедневные прогулки на природе, много-много физической активности аэробной (то есть бег, подвижные игры, плавание в хорошем темпе, аэробика) очень помогают родить легко и, да, практически без боли.
2. Правильное питание. Кто там спорил, можно ли в макдаке питаться? Да, можно, можно, скорее всего ребенок все равно свое возьмет, а вот мама... Да, простая физиология: от питания зависит эластичность тканей, а от нее вероятность разрывов и скорость раскрытия шейки матки. ткани поддатливы, так шейка раскроется раньше, чем больно станет. Так, может, овощной салатик с оливковым маслом? Можно даже "там" маслом не шуровать, если вы питаетесь правильно, то ткани везде будут максимально эластичные.
3. Позы и движение в родах. Коротко и ясно: свобода!!! Можно ничего не знать про позы, организм подскажет. а вот наличие ванны, фитбола, каната, коврика для йоги в родблоке очень актуально. потому что если организм "орет", что хочет в ванную, а ее нет... ну, значит нет, печально.
4. Планшет, ноутбук, медиаплеер незаменимы на родах. Классный фильм отвлекает от схваток. а еще аромамасла, еда, особенно сладкая или острая, прогулка, разговор с мужем и даже скандал с врачом. любой сигнал, который поступает в мозг, может занять канал, по которому собирался добраться до мозга сигнал боли. поэтому отвлекаться, отвлекаться и отвлекаться.
5. Дыхание, расслабление тоже никто не отменял, но они помогут только в совокупности со всеми остальными вещами. Массаж тоже помогает. если освоить все, то точно будет то, что именно вам поможет.

По факту я родила 6 детей, роды были очень разные, и с медицинской позиции часть родов была с пометкой "сложные", на грани с "а не пора ли кесарить?". но при этом мне было хорошо, я не испытывала страданий, была в адеквате, могла еще и "права качать", если нужно было. При этом мой болевой порог ниже плинтуса, я прививки делать боюсь, а при взятии крови из пальца ору на весь кабинет, а потом извиняюсь. Но роды - это не тот случай, когда должно быть больно, если все предусмотреть заранее, что можно предусмотреть.

Не претендую на истинность, просто мое мнение. Готова обсуждать и слушать возражения.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив