Опасные эксперименты: к чему может привести отказ от сна
padolski — 11.09.2024
В современном мире, где социальные сети играют значительную роль в жизни многих людей, некоторые пользователи стремятся к сомнительным достижениям, пытаясь побить рекорды, которые могут нанести вред их здоровью.
Одним из таких примеров является так называемое "испытание без сна", в котором участники намеренно лишают себя сна в течение длительного времени.
Недавно 19-летний ютубер по имени Норм попытался установить новый рекорд по количеству часов без сна, транслируя свой эксперимент в прямом эфире.
Он провел без сна 264 часа и 24 минуты, что вызвало серьезную обеспокоенность у его зрителей и привело к блокировке его аккаунтов на YouTube и Kick.
Несмотря на свои усилия, Норму не удалось побить рекорд, установленный Робертом Макдональдом в 1986 году, который продержался без сна 453 часа — почти 19 дней.
Следует отметить, что в 1997 году Книга рекордов Гиннесса прекратила фиксировать подобные достижения из-за опасности для здоровья участников.
Длительное отсутствие сна может иметь серьезные последствия для организма, включая повышенный риск развития депрессии, диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и других опасных состояний.
Сон играет ключевую роль в поддержании здоровья человека.
Он позволяет организму восстанавливаться и настраиваться на новый день.
В начальных стадиях сна активируется парасимпатическая нервная система, которая способствует снижению частоты сердечных сокращений и артериального давления. На стадии быстрого движения глаз (БДГ) усиливается когнитивная активность, что важно для процессов обучения и памяти.
Отказ от сна, будь то острый или хронический, может привести к серьезным последствиям.
Уже через 24 часа без сна человек может испытывать симптомы, сравнимые с состоянием сильного алкогольного опьянения.
Это включает в себя снижение когнитивных способностей, раздражительность и физические изменения, такие как опухшие глаза.
По мере увеличения времени без сна симптомы усугубляются, приводя к галлюцинациям, деперсонализации и даже психозу.
Восстановление после депривации сна может занять разное время у разных людей.
Хотя для некоторых достаточно одной ночи полноценного сна, другие могут испытывать последствия в течение нескольких недель.
Исследования показывают, что даже после восстановления сна могут сохраняться метаболические изменения, такие как увеличение веса и снижение чувствительности к инсулину.
Особенно уязвимы к недостатку сна работники ночных смен, которые, как правило, спят на несколько часов меньше, чем люди, работающие днем.
Это повышает риск преждевременной смерти и других серьезных заболеваний.
Таким образом, для поддержания здоровья важно избегать экстремальных экспериментов и сосредоточиться на соблюдении гигиены сна, стремясь к 7-9 часам качественного отдыха каждую ночь.
Это поможет не только сохранить здоровье, но и повысить качество жизни в целом.
Сохранено
|
|
</> |
Опасные эксперименты: к чему может привести отказ от сна
Оставить комментарий
Популярные посты:
Рефинансирование ипотеки: какие документы нужны для оформления? 
= 
Из-за дефицита мужчин в России вновь стала обсуждаться тема легализации 
Трамп и Путин договариваются насчёт Украины 
Русский рок. Слот 
Камбоджа 
"Подкатить яйца" 
10 февраля ● День памяти А.С. Пушкина и не только... 
Снежные деньки Предыдущие записи блогера :
11.09.2024 —
Повседневность обычного
06.09.2024 —
Венцы
05.09.2024 —
Без названия
05.09.2024 —
Одиночество в пространстве
04.09.2024 —
Без названия
04.09.2024 —
Переливы
03.09.2024 —
Разнообразие симметрий и асимметрий
Архив записей в блогах:
О том, что огонь отправился из Казани в Ижевск, информагенства сообщили. О том, что в Казани с огнем бегал сам мэр города тоже рассказали. А вот о том, что и как было на стадионе Kazan-Arena - информация скудная. И фотографий - кот наплакал. Блогер ...
Самая бестолковая поддержка - это у Авито. И как же раздражает общаться с ботом, вот просто до нервного срыва. Месяц уже мне пишут или "подождите, посылка просто изменила направление" или "мы все еще проверяем информацию" и никто даже не может сказать, когда наступает тот срок, что они ...
Вот вы со мной всегда этак запросто. А меня Камаз зафрендил. И это не человек так себя видит, это тот самый в натуре, из Набережных Челнов. Первым делом встала на хвост и задумалась: в честь чего удостоена? На автобусах езжу, это да... Неужели за это уже отличают? Осенило. КА-Мышь и КАМаз! ...
Дмитрий Анатольевич Медведев, премьер-министр РФ, уже девять дней не появлялся в правительстве. По сообщению Telegram-канала "Проект", ссылающегося на три источника в кабмине, " никто не понимает, в чём причина " отсутствия ДАМа на работе. Известно, что Медведев в отпуск ...
Я читаю Улицкую и пытаюсь понять - за что я ее не люблю? И читаю, и читаю, и читаю, но понять пока не могу - откуда этот металлический гадкий привкус на языке от ее рассказов? Бытовуха, причем в грязной и гнусной своей сущности? Ну да, но не это главное. ...
