Обжорство втихую

топ 100 блогов ru_psiholog06.11.2015 Здравствуйте!

В прошлый раз мне здорово помогли, поэтому снова пишу.

Моя проблема - зависимость от еды, причем от потребления пищи втихую, так чтобы никто не видел.

Я всю жизнь была полненькая, кроме пожалуй нескольких лет учебы в университете. Всю жизнь моя мама очень меня контролировала, следила, чтобы я мало ли чего не съела лишнего. Причем с одной стороны в доме часто были сладости, но в ограниченных количествах, мы любили всей семьей пощелкать семечки, с другой речи быть не могло о добавке или втором куске хлеба. Мое такое скрытное обжорство проявило себя, когда появились первые карманные деньги. Ну и вот как-то я ним жила, немного полненькая, но не критически. Всегда были ограничения - время, когда я дома одна, определенное количество денег, чтобы купить печеньки, конфетки, сухарики. С переездом к мужу, увеличением заработной платы и его задержками на работе мое обжорство стало прогрессировать, а потом беременности, декреты, и вот я часто дома одна (ребенок не считается), деньги, чтобы купить булочку есть, и все. Я просто не могу остановиться. И это доходит до такого маразма, что, как только из квартиры уходят муж, бабушки, так я сразу бросаюсь на кухню, по шкафам и ем, даже если совсем не голодна. В голове какой-то щелчок происходит, кажется, что если никто не видит, то от этого ничего и не случится, и кг не появятся. Это навязчивое состояние меня достало, больше не могу так.
К слову я перепробовала все для похудения, кроме экстремальных вещей. Я люблю физическую активность, с удовольствием занимаюсь. Я считала каллории, я не ела после шести, пью достаточно воды, люблю фрукты, овощи, я умею и люблю готовить здоровую и вкусную пищу, я наверное все знаю о здоровом питании. Я пробовала есть два раза в день, пробовала есть шесть раз в день маленькими порциями, пробовала отвлекаться, воду пить, чаи, руки занимать. Да все пробовала, это помогает на определенное время, а потом опять голову сносит, и как только все за порог - я на кухню. Я знаю, надо слушать себя, наелся - больше не надо, насыщение пришло - остановись, но меня просто клинит, разум выключается как-будто.

Посоветуйте, как быть?

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Доброго и праздничного утра, друзья ! Вот и наступила настгоящая весна. Ведь майские праздники всегда вспоминаются, как время начала цветения, по настоящему тёплых дней. И конечно, когда так говорю, то имею ввиду наш волжский край. Страна у нас большая и где-то на первомайские ...
Применение средств самообороны, в курсе самооборонной подготовки гражданского человека это необходимость. В силу того что мы сталкиваемся с порой недостаточным физическим развитием занимающихся, а порой и попросту с тем что человек не обладает достаточными габаритами, для того что бы иметь ...
Семейство электромобилей Toyota EX-II Экспериментальное семейство 2-х местных электромобилей EX-II было создано специалистами фирмы Toyota во второй половине 60-х гг. Презентация семейства состоялась в 1969-м году на автосалоне в Токио. В состав семейства входили городской ...
http://puchko-goblinov.livejournal.com/567399.html#comments Раскрылся наконец, сукин кот. "Когда Киев сжигать будем, ага"... Вот видишь, ДЦП, это совсем не больно. И тебе легче стало, правда? Не надо притворяться больше. Как вы понимаете, коллеги, вопрос с ватниками в НИИ надо все-та ...
Вы знаете, да, что в обществе растет беспокойство – программы могут заменить творческого человека и художники останутся без работы? По-моему, все эти опасения безосновательны, я об этом не раз писала. И вот новое подтверждение этому. На одной из платформ, запрещенной у нас, ...