о страхе

ru_psiholog — 26.12.2011   Здравствуйте. Оказалась в странной для меня ситуации, очень надеюсь получить совет. Помогите, пожалуйста :(
Около двух месяцев назад на меня напал грабитель у подъезда моего дома - незнакомый молодой человек догнал и схватил сзади в тот самый момент, когда я уже подносила ключ к домофону. Забрали по счастливой случайности только 100 рублей, так как при себе больше ничего не было, и я думала, что легко отделалась, но я ошиблась :( 
  С тех самых пор я страшно боюсь улицы в темное время суток, днем подозрительно оглядываю всех прохожих, после шести вечера (ограбили в семь) вообще никуда не выхожу из дома по собственной воле. Но не ходить в университет по вечерам я не могу, по расписанию некоторые пары заканчиваются в семь, а то и в восемь. Самым огромным океаном ужаса стал мой двор и подьезд, на подходе начинает трясти, я оглядываюсь и жду, пока какие-нибудь люди или машины зайдут во двор со мной, к подъезду почти подбегаю, истерично дергаю дверь(а она не сразу открывается после того, как срабатывает домофонный ключ,чем вызывает каждый раз еще одну волну паники), бегу по лестнице до своего этажа, как можно быстрее открываю дверь в квартиру, забегаю и захлопываю ее за собой. Я не знаю, как бороться с этим страхом, но так продолжаться ведь тоже не может... Живу я одна и провожать меня до дома чаще всего некому. На днях пришлось отказаться от хорошей подработки просто потому, что я оказалась не в силах заставить себя возвращаться домой ежедневно после десяти.
UPD
Кажется, я не слишком понятно выразилась. Я не собираюсь менять страх на беспечность! Я никогда не была беспечной или какой-то неосторожной, я нормальный благоразумный человек. То, что со мной произошло, я не могу поставить себе в вину, оно случилось не из-за какой-то моей ошибки или неосторожности, просто так вышло.
Факт в том, что мой страх сейчас не является "здоровым инстинктом самосохранения". Это неоправданный страх, который мешает существовать нормально. Я дергаюсь и нервно оглядываюсь при любых шорохах и звуках за спиной, даже днем и в относительной безопасности. Да и даже вечером - испытывать такой ужас от вида собственного подъезда - это ненормально, я считаю. Это никак не предотвратит возможность повторного нападения. :) И я прошу совета - как избавиться от неадекватной реакции и вернуться к трезвой оценке ситуации.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив