О спорт, ты жизнь Жизнь в XS.
iherbfans — 29.07.2018Можно долго рассказывать о термоскрабах с дренажным эффектом, но нет ничего более действенного, чем спорт в борьбе с лишним весом.
Самое важное, что грамотные физические нагрузки не только позволят вам впорхнуть в желанное платье, но и благотворно отразятся на общем состоянии здоровья.
Я, к сожалению, человек крайностей: надо похудеть - а) объявляем голодовку; б) записываемся в спортзал и начинаем пить только протеиновые коктейли.
Думаю, что откровением не станет, что вес мой скакал как резвый конь в поле. Гормональный фон, я подозреваю, вместе с ним.
Хорошо, что к приближающимся 30-ти годам мозг немного встал на место, точнее вообще появился в голове, поделив жилплощадь с тараканами.
На волне грамотного подхода к физическим нагрузкам+отказ от белого сахара и переход на максимально простую пищу, пришел заказ с Iherb.
И эти две штуки позволяют мне чувствовать, что я на верном пути.
Начнем с колдовских порошочков, а именно с Optimum Nutrition, Энергетическая добавка с незаменимыми аминокислотами, Виноград, 0,6 фунтов (270 г).
Честно говоря, я не владею знаниями о биохимии от слова совсем. Брала по положительным отзывам, ну и чтобы занятия спортом были окружены чем-то околоспортивным. Хехе, как будто куча потных мужиков вокруг, тягающих железо, не может создать ощущения спорта.
Вернемся к продукту.
В составе кофеин, поэтому будьте внимательны. И этот кофеин чувствуется, я вам как человек, который раньше выпивал по 6 чашек кофе в день, говорю.
Вкус у порошка виноградного Mentos, кому-то может показаться чересчур сладким. Я беру 2 мерных ложки на 350-400 мл - и мне норм.
Производитель дает право выбрать количество ложек в зависимости от желаемой интенсивности воздействия. Больше 2х ложек в день я не пробовала - меня и так прекрасно вставляет.
По поводу увеличения выносливости на силовых - не скажу, что особо. А вот на кардио отлично себя показывает. Бежишь, не задыхаешься, светскую беседу, конечно, вести не получится, но пробежать на 30% больше - легко. Правда пот льется рекой.
Далее перейдем к аналогу эспандеров, только более девочковых.
Sports Research, Эластичные Мини-Петли для Фитнеса, 4 Кольцевых Петли
В комплекте 4 петли разных цветов и разных нагрузок, а также небольшая сумочка, которую вы эффектно можете достать из спортивной сумки, повергнув остальных в молчаливую зависть) Думаю, что данные ленты ничем не отличаются от своих более бюджетных аналогов. У меня дома валяется еще купленная в фикспрайсе лента, концы которой можно связывать, таким образом регулируя нагрузку. Это ее и плюс и самый важный минус - не получится особенно отследить прогресс (если не ставить отметки на самой ленте).
У данных же резинок фиксированная длина, что дает стабильность нагрузки.
Увы, производитель не положил в упаковку примеры упражнений, но их легко можно найти в интернете.
Мне нравится этот комплекс, так как он направлен на все тело, а не только на руки или ноги.
https://www.youtube.com/watch?v=AVDSTax4468&t=77s
Спортивных вам достижений!
Ссылка на остальные мои обзоры.
|
</> |