рейтинг блогов

О живучести мифов

топ 100 блогов s0no02.09.2011 О живучести мифов

Регулярно слышу фразу типа "прибавила в весе, стала ходить в спортзал, почему-то не помогает". Кто придумал  миф о том, что с помощью физических нагрузок можно сбросить лишний вес?


Сегодня специально засекла количество затраченных калорий на индикаторе тренажера под названием "беговая  дорожка".  Пробежав 1 км со скоростью 8 км/час я потратила 59(!) килокалорий. Это соответствует салатику из 200 граммов свежей капусты - без масла, сметаны и прочих заправок или 150 граммам арбуза.

Вопрос: сколько км нужно пробежать, чтобы сжечь съеденную на обед плюшку весом всего лишь 50 г? Ответ: примерно 3-4 км.  Да и то неизвестно, поможет ли. Вот тут интересные факты.

Я уже говорила, и повторю снова и снова: единственный способ похудеть - не жрать, не жрать, не жрать!

P.s. Это я не учу вас жить, это я себе повторяю главную мантру всех следящих за весом. Когда-то я писала о том, как незаметно для себя растолстела набрала лишний вес и как я его сбросила. Но проблема-то осталась - стоит это чудовище выпустить из-под контроля хоть на несколько дней, как оно тут же возвращается. Поэтому не могу сказать, что моя жизнь превратилась в подвиг, но что-то героическое в ней, несомненно, есть.

Хороших вам выходных!

О живучести мифов

Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Ща настигнет, и каааак спасёт, с особым цинизмом!.. ...
Как-то раз в деревне вечером мы с родителями пошли прогуляться. А практически рядом с домом был лес, и мы любили по грунтовой дороге в лесу гулять. Идем, разговариваем, веточкой березовой зачем-то машем. И вдруг я поднимаю голову, а там... Мне три года, у меня истерика. Всю ...
С того дня, как Россия развернула в Сирии воздушную операцию, а после подключила и флот, в медиапространстве стали появляться подробности, которые мы никогда не увидим в наших СМИ. Причина проста: это совершенно отличается от нашей позиции, более того – от восприятия объективной реальности ...
За год до этого Рембрандт сбежал в Амстердам из родного Лейдена. Земляки упорно не хотели замечать величие своего печального гения. В тренде были сюжеты повеселее и краски поярче — пришло время "малых голландцев". Нарушив давние европейские традиции воспевания религиозных устоев и ратн ...
...