О хронофобии или страхе времени | психолог Рамиль Гарифуллин

Бьют куранты, электронные часы показывают четыре нуля, а мы испытываем легкий шок и волнение. Иногда кажется, будто время предательски ползет, а порой пролетает, словно неуловимый миг. Психологи задумались, можно ли по тому, как человек воспринимает ход времени, судить о психическом состоянии личности. Бывают случаи, когда пациенты, страшась смерти, в отчаянии спрашивают: “Как остановить время?" А некоторые “самоеды” начинают на калькуляторах посчитывать, сколько им отмерено жизни – в часах, минутах… Время, как ни странно, тоже можно “раскинуть” по категориям: астрономическое, биологическое, психологическое... Ход психологического времени замедляется, если человек живет в потоке и восприятии информации. Вот почему детство тянется так долго. Когда ребенок играет, время для него останавливается, По мере вэросления у индивида развивается эгоцентрическое мышление, и он уже ленится впитывать, как губка, знания. Поэтому с годами мы ощущаем ускорение хода времени. Так что жить играючи - значит находиться в постоянном информационном поле. А если субъект зациклен только на какой-либо одной мысли, то, состарившись, он разводит руками: “Как быстро пролетели отведенные мне годы, а я даже не успел сделать что-то путное или узнать о чем-то важном...” Умение заниматься творчеством, из “ничто” делать “нечто”, фантазировать, как ребенок, -это и есть позитивные взрослые игры (не путать с обманом и манипуляциями). Вы наверняка можете вспомнить, что иногда вечером признавались себе: “Надо же, каким длинным был сегодняшний день”. И начинали перечислять множество дел, которые выполнили, событий, в которых участвовали, открытий... Или, побывав, допустим, в Париже, вы за пару дней смогли столько увидеть и узнать, что вам кажется, будто в этом городе прожили, по меньшей мере, месяц... По сути, мы рассмотрели способ замедления хода времени, когда человек не чувствует, как оно течет. Но бывает, что время тянется невыносимо медленно, и субъект ощущает сие всеми своими клетками. К примеру, если он находится в заключении, то каждая секунда для него - мучение. Или когда у человека горе... Некоторые люди находятся в плену у будущих секунд. Они не живут настоящим, а занимаются тем, что строят планы на перспективу. Или испытывают страх по поводу возможных неприятностей. Такие индивиды только теряют свое время. И обычно они характеризуются крайней степенью эгоизма. Как остановить время? Над этим бились мыслители всех столетий. Буддисты, к примеру, могут достигать состояния нирваны - полной отрешенности от внешнего мира, совершенной удовлетворенности и самодостаточности, отсутствия всяких желаний, то есть находиться вне времени. Вообще-то удобная религия: жизнь повторяется, все возвращается на круги своя, а значит, и время тоже. Однако чувство дублирования каких-либо событий, мест (или феномен “дежа вю”) знакомо практически каждому человеку. “Это со мной уже происходило. Здесь я уже бывал...” Вспомнили? Специалисты Казанского психологического центра предложили горожанам ответить на такой вопрос: “Во сколько раз ход времени стал для вас протекать быстрее по сравнению с предыдущим десятилетием жизни?” Молодые люди от 10 до 20 лет ответили: примерно в 1,2 раза. Для 20-30-летних казанцев коэффициент ускорения достиг 1,5. Для 30-40-летних - двух. Респонденты, достигшие 40-50 лет, признавались, что ход их жизни ускорился в 4-5 раз. Более пожилые горожане называли такие цифры!.. В пределах 10-25! То есть восприятие хода времени также зависит и от возраста. Человек старится тем быстрее, чем сильнее ощущает, что время ускользает от него. Наши лица представляют собой своего рода “физиогномические часы” (физиогномика - учение о выражении человека в чертах лица и формах тела). Морщинки - словно стрелки, за которыми мы зорко следим и по которым отсчитываем прожитые годы. И люди становятся рабами “физиогномических часов” вместо того, чтобы менять психологическое восприятие времени. Если идти на поводу у коварного “циферблата”, то можно здорово укоротить свою жизнь. А вот в противном случае “стрелки” могут изменить направление и морщинки начнут разглаживаться. Именно в такие моменты можно определить тип личности. Люди истерического  типа, верящие в разного рода установки, в чудо и тайну, с нетерпением ждут новогодней ночи, дабы непременно загадать заветное желание (в наше непредсказуемое время количество таких верящих во что угодно индивидов растет в геометрической прогрессии, а Новый год становится мистическим праздником). И почти не остается равнодушных увальней, плюющих на какие-то там четыре нуля, или формалистов, которые “для галочки” поднимают бокал, все-таки надеясь, что год проживут именно так, как его встретят. Когда до праздника остаются считанные дни, мы вдруг вспоминаем о существовании времени, которое начинает замедлять свой ход. Причем чем ближе к Новому году, тем медленнее оно ползет. А с приближением боя курантов секунды ощущаются почти физически -до стресса. Хотите узнать, каково ваше душевное состояние? И в этом вам может помочь время. Проведите такой эксперимент. Включите секундомер или зафиксируйте на электронных часах время. Загадайте, допустим, три минуты, через которые вам нужно обратить свой взор на циферблат. Если вы раньше посмотрели на часы, к примеру на минуту-полторы, то налицо феномен убыстрения времени, то есть вы находитесь в неустойчивом, невротичном состоянии и стоит быть повнимательнее к собственной нервной системе. Если, наоборот, отмечается замедление - вы взглянули на циферблат позже, то можно говорить о вашем спокойном, ровном самочувствии. “Проспали”? Значит, вам было хорошо. Вы взглянули на часы именно через три минуты? Что ж, вы педантичный, пунктуальный, четко чувствующий время и умеющий его планировать реалист (сие очень характерно для спортсменов). Между прочим, психологи советуют хотя бы один день в месяц жить без часов. Тогда вы сможете избежать цейтнота. Ведь не зря же великий Грибоедов в своем “Горе от ума” утверждал, что “счастливые часов не наблюдают”.

Итак, вы чувствуете страх от того, что скорость времени с каждым годом увеличивается?