Нужны советы бывалых

Хочу обратиться за поддержкой. Вторая беременность, 35 лет. Все скрининги и узи в порядке, но врачи посоветовали сделать НИПТ по возрасту и вот я его сдала, ждать результаты 12 раб дней. Меня почему-то накрыла паника, тревожность и все на свете, хотя до этого была спокойна. Переживаю, вдруг что-то не так и тд. Посоветуйте как переключиться со всяких негативных мыслей? и навязчивых идей, которые лезут в голову? может что-то позитивное посмотреть? что? Вообщем нужны идеи как успокоится.
И вообще может я зря переживаю, если все анализы ок?
Заранее всем спасибо
|
</> |