Новые кроссовки

radulova — 30.04.2011

Компания Спортмастер, словно догадавшись, что мои старые кроссовки порвались, подарила мне две пары Shape-ups для тестирования. Тут надо заметить, что я довольно давно и регулярно, почти каждый день, стараюсь хоть как-то двигаться - обычно занимаюсь не менее часа. Только толку никакого, хаха. На самом деле это вынужденная необходимость - при моем сидячем образе жизни, если не тренироваться хотя бы так немного, то вообще тогда отвалится спина, попа, хвост и все остальное. Когда-то я ходила в спортклуб, года два, наверное. Но сейчас я тренируюсь только дома - поняла, что при моем графике и моем характере это наиболее приемлемый вариант.

Итак, Shape ups. Когда я их увидела, особенно те кроссовки, которые на первом плане, то рассмеялась - они такие смешные, будто обувь астронавта. И именно эту пару надевать во время тренировки я так и не решилась. Все же платформа у них довольно высокая, она мягкая, не очень устойчивая - то есть, весь эффект в легкой такой балансировке. Интенсивно скакать или прыгать в таких кроссовках я бы не стала. Вторые кроссовки, с розовой подошвой, для этих целей больше подходят. Но, например, степом тоже лучше в них не заниматься. А вот для не очень интенсивных кардио, особенно если они основаны на ходьбе, такие кроссовки в самый раз. (Кстати, "ходячие" тренировки ищите у Кэти Смит, одна из моих любимых - "Энергетические прогулки"). Если вы занимаетесь больше часа и занимаетесь очень интенсивно, то будьте готовы к тому, что ногам тоже станет жарко.

А вот для прогулок Shape-ups идеальны! Они именно для того и созданы - чтобы гулять в них по городу. И даже первые "луноходики" с джинсами смотрятся просто отлично - они модные, они делают фигуру повыше. А главное - вы сразу почувствуете, что ваши мышцы стали работать чуточку по-другому. Ходить в них удобно, это абсолютно точно. Не трудно, наоборот, мягкость такая под ногами, необычная пружинистость какая-то появляется. В этих кроссовках можно прийти на работу и с работы домой. Я надевала их на время шоппинга - во-первых, ноги не так устают даже если ходишь весь день по магазинам, а во-вторых, в этих кроссовках приходится держать осанку, нагрузка как-то так распределяется, что ты просто вынужден следить за спиной - тут я не могу сказать из-за чего, но спину держишь, определенно точно. Производители говорят, что во время таких прогулок в Shape ups укрепляются бедра и ягодичные мышцы. Я резкого эффекта не заметила, но и вряд ли он будет таким явным в первое время - все-таки приседания и вообще полноценные силовые еще никто не отменял. А кроссовки - это приятное дополнение. Чего зря ходить-то, надо что-нибудь да подкачивать в процессе))

Мой итог: интенсивно заниматься той же аэробикой в этих кроссовках лично я не рискнула бы, все же может быть риск не удержаться во время прыжков)) А вот ходить и ходить много в них - самое то. Кстати, их рекламирует Ким Кардашьян ;) А вот что заявляют производители, объясняя для чего созданы Shape Ups

- бороться с лишним весом
- укрепить спину
- развить мышцы икр и ягодичные мышцы
- уменьшить целлюлит и укрепить бедра
- усилить кровообращение
- улучшить осанку
- снизить нагрузку на колени и голеностопный сустав

P.S. А занимаетесь ли вы спортом? Если да, то чем, как часто и почему вы выбрали именно такой план тренировок.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив