Резиновая плитка от Altra Tyres: характеристики, плюсы и сферы применения 
Прекрасные люди из ЖЖ — Софья Wetfield 
Судьба вокзала 
Когда закончится бардак?
5 советских фильмов, провалившихся в прокате 
Когда говорят, что надо прощать...
05.06.2016 —
День спины.
Ноги.
semislov — 12.06.2016
Сегодня Семислов изволил прокачать нижние конечности. Лайтово, без фанатизма. После разминки был жим платформы ногами и сгибания на бицепс бедра.
Собственно жим платформы.
Далее был подъём на носки в Смите для прокачки икроножных.
На добивочку разгибания для окончательного утомления квадрицепса.
А что ты сегодня качал или опять жрал пиво с чипсами и лежал на диване?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Дочь из Москвы мне сообщает: сегопад, дождь, гололёд, наледь... Аэропорты блокированны, как бы их поездка не сорвалась... ...
Ещё, к сегодняшнему дню: свежая транссибирская иллюстрация от соседей-поляков. Завязка повести такова: после "Чуда на Висле" под Варшавой доблестные жолнежи Пилсудского успешно продвигаются на восток, сокрушают презренных bolsheviks и в снежном марте 1921-го штурмом берут кацапский ...
И вообще не бывает так, чтобы все стало, как было Михаил Булгаков, «Мастер и Маргарита» ...
Вы еще не смотрели сериал «Игра в кальмара», про который сейчас все говорят, героев которого косплеят дети и успех которого анализируют профессора психологии?
И не смотрите. Кроме траты времени и ощущения пустоты после просмотра, вы не получите ничего.
...
Гражданский долг свой сибиряки исполняли нынче с бОльшим удовольствием, чем обычно - участие в викторине, посвящённой 90-летию образования Красноярского края, подогревало желание участвовать в голосовании. Не могу сказать, что на нашем избирательном участке было слишком многолюдно: ...
