Ноги.

топ 100 блогов semislov12.06.2016 Ноги.

Сегодня Семислов изволил прокачать нижние конечности. Лайтово, без фанатизма. После разминки был жим платформы ногами и сгибания на бицепс бедра.


Ноги.

Собственно жим платформы.


Ноги.

Далее был подъём на носки в Смите для прокачки икроножных.


Ноги.

На добивочку разгибания для окончательного утомления квадрицепса.
А что ты сегодня качал или опять жрал пиво с чипсами и лежал на диване?

Оставить комментарий



Предыдущие записи блогера :
05.06.2016 День спины.
Архив записей в блогах:
Британская газета The Telegraph еще в 2006 году писала о "рекордном количестве [британских] женщин, подавших заявления на обучение профессии автомеханика", - мол, всего лишь потому, что "традиционные варианты женской карьеры скучны". Вот так, и безо всякого феминизма, заметьте. Понятно, ...
По опыту участия и проведения многих оружейных выставок в РФ - есть у меня некий "средний" образ посетителя. Иллюстрирующего, на мой взгляд, две вещи - крайне низкую оружейную образованность и культуру с одной стороны, и  - большой интерес к оружию - с другой. Итак, "средний" ...
Лидер группы Space Дидье Маруани и юрист Игорь Трунов задержаны в Москве на встрече с Филиппом Киркоровым Французский музыкант Дидье Маруани вместе со своим представителем, юристом Игорем Труновым, задержаны в Москве, сообщает ТАСС со ссылкой на адвоката Людмилу Айвар. «В ...
Каждому времени – свои приметы. Сегодня мы чаще всего слушаем радио в дороге или на даче. Лет тридцать назад молодые люди ходили с приёмниками на плече? Отматываем дальше – и видим внушительные советские радиолы, позволяющие ловить «Свободу» или «Голос Америки». Предлагаю посмотреть, чем ...
От мужчин, с которыми вы занимались сексом пару лет назад, обычно нет никакого толку. Их даже вспомнить получается только после пяти водочных коктейлей. Время стирает из памяти их лица, имена, оставляя в пяти лишь кратковременные вспышки.Вот вы бьетесь головой обо что-то в машине, а ...