Низкий гемоглобин.

rivka381 — 22.09.2025 Железо плохо усваивается. Почему?

"Почему железо не усваивается, даже если вы пьете тонны добавок

Если вы пьете железо, а гемоглобин все равно низкий, возможно, дело не в железе, а в меди. Медь превращает железо в рабочую форму — иначе оно не усваивается, дает энергию и сохраняет молодость, влияя на коллаген.

Симптомы дефицита меди:
• ранняя седина, ломкие волосы;
• хроническая усталость;
• холодные руки и ноги;
• анемия, которая не лечится железом.

Но точный ответ дают только анализы: медь в сыворотке (норма >13) и церулоплазмин (20-60). Стоит добавить в рацион печень, морепродукты, орехи, горький шоколад, и убедиться, что нет дефицита витамина А в организме — он нужен для работы церулоплазмина."

Ещё есть добавки антагонисты, к примеру кальций если выпили, то железо не усваивается. Нельзя пить всё вместе.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив