День рождения. Мел Гибсон 
Поздравительные открытки из Таллина 
Мой ЖЖ 
Ездили кататься на лыжах в глубинную Америку. Настолько 
По поводу ЖЖ-шных нововведений 
Съедобные гостинцы 
Приобретение товаров в мессенджерах с оплатой через СБП — это риск. Будьте
21.09.2025 —
Битва сильнейших.
Низкий гемоглобин.
rivka381 — 22.09.2025
Железо плохо усваивается. Почему?
"Почему железо не усваивается, даже если вы пьете тонны добавок
Если вы пьете железо, а гемоглобин все равно низкий, возможно, дело не в железе, а в меди. Медь превращает железо в рабочую форму — иначе оно не усваивается, дает энергию и сохраняет молодость, влияя на коллаген.
Симптомы дефицита меди:
• ранняя седина, ломкие волосы;
• хроническая усталость;
• холодные руки и ноги;
• анемия, которая не лечится железом.
Но точный ответ дают только анализы: медь в сыворотке (норма >13) и церулоплазмин (20-60). Стоит добавить в рацион печень, морепродукты, орехи, горький шоколад, и убедиться, что нет дефицита витамина А в организме — он нужен для работы церулоплазмина."
Ещё есть добавки антагонисты, к примеру кальций если выпили, то железо не усваивается. Нельзя пить всё вместе.
Сохранено
|
|
</> |
Низкий гемоглобин.
Оставить комментарий
Популярные посты:
rivka381">
rivka381
Меня покинуло вдохновенЬе
Меня покинуло вдохновенЬе
Предыдущие записи блогера :
21.09.2025 —
Принц Гарри возвращется в БКС.
20.09.2025 —
Криминал.
20.09.2025 —
Юмор.
19.09.2025 —
Испанские страсти.
19.09.2025 —
Почему убивают красивых?
18.09.2025 —
Полный алес.
18.09.2025 —
Юмор.
18.09.2025 —
Биохакинг. Растения - очистители воздуха.
17.09.2025 —
Отношения.
Архив записей в блогах:
Посмотрите, пожалуйста, это трехминутное видео, если еще его не видели. Это Joe Rogan. Если кто-то не знает, кто это такой — это ведущий самого популярного подкаста в США. Его аудитория — 11 миллионов слушателей per episode. 11 миллионов слушателей! Не суммарно, за месяц, за год — нет, ...
Воскресенье какое-то странное, полное ощущение понедельника. Но очень тихо, на улице ни людей, ни машин особо. Я и сама сегодня никуда не выходила. Хотя, там вроде потеплело немного. Звонит мне очередной мошенник с номера ( +7 914 539-46-35 МТТ Нижегородский) впрочем , это может быть и ...
Отдыхаю я значит в Испании, а тут Каталонцы за независимость воюют. Точнее сейчас они борются за освобождение лидеров протестных акций. Ребят осудили на много и надолго. Я то телевизор вообще не смотрю, и что здесь творится смутно представлял. Не успел приехать в Барсу, как до меня ...
Насилие возникает как проекция поведения хищника в отношении своей добычи на обращение с себе подобными, в том числе у нехищных животных. Здесь насилие выступает как способ перераспределения ограниченных ресурсов — своего рода биоэкономика. Но затем появляется воспитательное насилие, ...
Гарри Поттер. Много пишет про спорт. Время от времени вспоминает, что у него ...
