Выбор автошколы в Москве
22.12.2015 —
Двухцветные кексы с рикоттой
НИКАКИХ ДИЕТ!
5871099 — 23.12.2015
За 2 дня я уменьшила размер талии на 4
см!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю -
10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!
А что же будет дальше?
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную
гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
Потом вдох - округляем, делаем два
довдоха,
выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью
и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и
пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили
дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая
пресс, потом снова вдох. так 3 минуты
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
У каждого, кто по каким-либо причинам собирается посетить Европу, возникает множество вопросов об оформлении Шенгенской визы: какие документы понадобятся, как их правильно оформить, где скачать анкету, как её заполнить, как избежать отказа в визе. Часто за неимением лишнего времени для ре ...
Случилась очередная страшная трагедия – в Париже был совершен террористический акт, унесший несколько десятков жизней. Расставлю точки над I заранее: я категорически осуждаю любые террористические проявления и тем более убийства мирных граждан вне зависимости от обстоятельств. Гибель людей ...
Меня попросили написать список любимых фильмов. В этом списке – фильмы, просмотренные за последние 4 года. На самом деле их больше, но остальные не заслуживают внимания, так что пусть их будет 70. Фильмы в порядке убывания по значимости для меня, хотя это условный порядок. Все фильмы и ...
Вернётся или не вернётся на свой пост Мишустин это не важно. Важно, что у Кащея Несменяемого заканчиваются иголки. И сколько бы ОН не мутил, сколько бы не юлил, сколько бы не заигрывал и не заискивал, его политические дни сочтены. Это 9 мая будет последним знаковым событием ...
Бобовый ликбез
15 разновидностей кофе, о которых вы никогда не слышали.
Безусловная вещь, без которой не обходится жизнь ни одного офиса — кофе. Начать день с чашки бодрящего напитка для многих уже рит ...
