7 мифов об урологах, в которые давно пора перестать верить
11.02.2024 —
Зимний рецепт
Нейро-пальцы
masy_vibes — 12.02.2024
Вообще адвент-задание 
nely_snork
было про нейро-упражнения для развития мозга, но я расскажу про
нейро-массаж - в первую очередь, для узбагоения.
На Agile-спринте в 2022 году и на курсе "Новая Орбита" у Кати Ленгольд в 2023-м мы делали упражнение "Дыхание на пальцах":
1. Сделайте плавный вдох и начните неспешно массировать
мизинец левой руки.
2. Сделайте плавный выдох, продолжая массаж, направьте
внимание на ощущения в пальце.
3. На следующем вдохе перейдите к безымянному пальцу.
4. Сделайте в сумме 10 вдохов и выдохов, промассировав
поочередно все пальцы.
Его можно делать также с помощью массажных колец су-джок для пальцев. В принципе можно и просто дышать. И просто массировать пальцы.
Главное - взять паузу и вернуться в себя (если вдруг выходили).
*пользуясь случаем, демонстрирую новый маникюр )
Его можно делать также с помощью массажных колец су-джок для пальцев. В принципе можно и просто дышать. И просто массировать пальцы.
Главное - взять паузу и вернуться в себя (если вдруг выходили).
*пользуясь случаем, демонстрирую новый маникюр )
Ещё одно упражнение, чтобы успокоиться - уже не для пальцев, а для всего тела от психологической программы MindSpa:
А мне на Новый Год подарили массажер на шею - омайгадбл - какой же это каааааааайфффффф!
И наконец - те самые нейро-упражнения в оригинальном посте автора:
А вы чем / как успокаиватесь и развиваетесь, друзья мои? ;-)
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
10.02.2024 —
Happy Spring Festival
09.02.2024 —
Замурррчательная неделька
06.02.2024 —
Трое
06.02.2024 —
Архитектура компромиссов
05.02.2024 —
И пусть весь мир подождёт
03.02.2024 —
Замахнулась
Архив записей в блогах:
Одна из пользователей Facebook рассказала на своей странице, что в туалетах сети кофеен «Шоколадница» установлены скрытые камеры для извращенцев. Во как! По словам пострадавшей, некий пользователь из «ВКонтакте» отправил ей фотографию, на которой было ее лицо. После того к ...
2 ноября 1917 года принята Декларация прав народов России - один из первых документов Советской власти, принятый Советом народных комиссаров РСФСР. В Декларации были провозглашены четыре основные принципа национальной политики: равенство и суверенность народов России ( кроме ...
Говорят, сегодня исполняется 125 лет со дня рождения Хемингуэя. В юности очень нравилось. Читал его главные романы на автореверсе, примерно как потом – ФМ. Дальше был очень большой перерыв, так что даже боялся трогать, чтобы не порушить очарование воспоминаний. Но как-то все-таки ...
Солдаты 15-го пулеметного отряда 1915 год Иван Павлов с сотрудниками и группой слушателей Военно-медицинской академии перед демонстрацией опытов по передаче условных рефлексов. Групповой портрет ветеранов турецкой войны 1881 год 1909 1891 Служащие ...
Соединенные Штаты и Израиль достигли окончательного соглашения по рекордному новому пакету финансовой помощи в размере 38 миллиардов долларов в виде военной помощи США по договору на 10 лет, как ожидается, он будет подписан в течение нескольких дней, сообщают источники. Сделка будет ...
