Обзор российских производителей коньяка: КВК, Кизляр, Дербент, Фанагория и Прасковея 
Слепок дзюбящей на всё иностранное части общества летит на роды в Чили 
Зверики 
Квадроберы и квадроциклы 
С добрым утром, коттаны! 
2025. Дайвинг на севере Приморья. Бухта Рудная. 
Заяц-волк 
"Сей муж - ученый, но при этом он слепо верит всем приметам". 
Австралия, ещё немножко Ламингтона
11.02.2024 —
Зимний рецепт
Нейро-пальцы
masy_vibes — 12.02.2024
Вообще адвент-задание 
nely_snork
было про нейро-упражнения для развития мозга, но я расскажу про
нейро-массаж - в первую очередь, для узбагоения.
На Agile-спринте в 2022 году и на курсе "Новая Орбита" у Кати Ленгольд в 2023-м мы делали упражнение "Дыхание на пальцах":
1. Сделайте плавный вдох и начните неспешно массировать
мизинец левой руки.
2. Сделайте плавный выдох, продолжая массаж, направьте
внимание на ощущения в пальце.
3. На следующем вдохе перейдите к безымянному пальцу.
4. Сделайте в сумме 10 вдохов и выдохов, промассировав
поочередно все пальцы.
Его можно делать также с помощью массажных колец су-джок для пальцев. В принципе можно и просто дышать. И просто массировать пальцы.
Главное - взять паузу и вернуться в себя (если вдруг выходили).
*пользуясь случаем, демонстрирую новый маникюр )
Его можно делать также с помощью массажных колец су-джок для пальцев. В принципе можно и просто дышать. И просто массировать пальцы.
Главное - взять паузу и вернуться в себя (если вдруг выходили).
*пользуясь случаем, демонстрирую новый маникюр )
Ещё одно упражнение, чтобы успокоиться - уже не для пальцев, а для всего тела от психологической программы MindSpa:
А мне на Новый Год подарили массажер на шею - омайгадбл - какой же это каааааааайфффффф!
И наконец - те самые нейро-упражнения в оригинальном посте автора:
А вы чем / как успокаиватесь и развиваетесь, друзья мои? ;-)
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
10.02.2024 —
Happy Spring Festival
09.02.2024 —
Замурррчательная неделька
07.02.2024 —
Ступени и ракурсы
06.02.2024 —
Трое
06.02.2024 —
Архитектура компромиссов
05.02.2024 —
И пусть весь мир подождёт
04.02.2024 —
Подвалы Смольного
03.02.2024 —
Замахнулась
Архив записей в блогах:
Оригинал взят у zbaza в Песков и пятая колонна...картина маслом Вы только обратите внимание, с каким подобострастием лучшие люди этой страны внимают шпрехшталмейстеру Темнейшего. Неужели совестливым госдеповским грантам они предпочли жалкие газпромовские подачки? Разве так ...
"В пятницу шёл мимо родной системы(ВВМУРЭ), заглянул через забор на наше спальное помещение, это где кафедра Морской практики была, сейчас там церковь. Стоят две девчушки в форме, в шинелях в шапках и в камуфляжных штанах, заправленных в берцы. До ...
"Во все тяжкие", как не странно это прозвучит, это история про то, насколько проста жизнь. Это история о том, как трудно создать семью и заработать какие-то деньги, и одновременно про то, как легко потерять семью и все то, что ты ценил в попытке заработать нечто большее, изменив ...
Мне вот пишут в комментариях всякие глупости про то, что России конец. Ибо Запад будет душить и душить - пока не задушит. Вот типичный пример такого рассуждения: - Потеря доверия со стороны Запада - выкинули из G-8 - это остановка в развитии. Изоляция - пусть и не полная - не ...
Меня поразили комменты к предыдущему посту про то, что полтан- это старость. Нет, не от мужчин. С мужчинами с просторов бывшего СССР мне все понятно. Там уже женские 30 это старость, а качественно ебать можно вообще только то, что до двадцати. Ну, в общем, как только у женщины появляется ...
