Как телеканалы ищут тренды: аналитика, форматы и рейтинги шоу
11.02.2024 —
Зимний рецепт
Нейро-пальцы
masy_vibes — 12.02.2024
Вообще адвент-задание 
nely_snork
было про нейро-упражнения для развития мозга, но я расскажу про
нейро-массаж - в первую очередь, для узбагоения.
На Agile-спринте в 2022 году и на курсе "Новая Орбита" у Кати Ленгольд в 2023-м мы делали упражнение "Дыхание на пальцах":
1. Сделайте плавный вдох и начните неспешно массировать
мизинец левой руки.
2. Сделайте плавный выдох, продолжая массаж, направьте
внимание на ощущения в пальце.
3. На следующем вдохе перейдите к безымянному пальцу.
4. Сделайте в сумме 10 вдохов и выдохов, промассировав
поочередно все пальцы.
Его можно делать также с помощью массажных колец су-джок для пальцев. В принципе можно и просто дышать. И просто массировать пальцы.
Главное - взять паузу и вернуться в себя (если вдруг выходили).
*пользуясь случаем, демонстрирую новый маникюр )
Его можно делать также с помощью массажных колец су-джок для пальцев. В принципе можно и просто дышать. И просто массировать пальцы.
Главное - взять паузу и вернуться в себя (если вдруг выходили).
*пользуясь случаем, демонстрирую новый маникюр )
Ещё одно упражнение, чтобы успокоиться - уже не для пальцев, а для всего тела от психологической программы MindSpa:
А мне на Новый Год подарили массажер на шею - омайгадбл - какой же это каааааааайфффффф!
И наконец - те самые нейро-упражнения в оригинальном посте автора:
А вы чем / как успокаиватесь и развиваетесь, друзья мои? ;-)
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
10.02.2024 —
Happy Spring Festival
09.02.2024 —
Замурррчательная неделька
07.02.2024 —
Ступени и ракурсы
06.02.2024 —
Трое
06.02.2024 —
Архитектура компромиссов
05.02.2024 —
И пусть весь мир подождёт
04.02.2024 —
Подвалы Смольного
03.02.2024 —
Замахнулась
Архив записей в блогах:
Возьмите любого персонажа-атеиста. Неважно, из какой книги – можно даже не из книги, а из фильма, например. Главное, чтобы он твёрдо знал – Бога нет, вселенная возникла сама собой и живёт по законам, которые никто не устанавливал. Он заблуждается. Даже если по сюжету он прав. Даже если ...
Вчера в который раз провела эксперимент. Упомянула в комментариях к письму, что вот, дескать, некоторые женщины по два печориных имеют одновременно, а у некоторых - за всю жизнь ни одного. После этого почти все девушки в письмах мне написали, что у них - печорины. lolly_bom ...
Деточка Кирочка моя криативная обрезала себе челку. Маникюрными ножницами. Я поплевалась йадом, что у некоторых особ заколок два мешка, на что получила невозмутимое "а мне за ними лень идти было, и расчесываться..". Ну да, хламудрость у нас не прошла до сих пор, причесывается с утра, если ...
Есть в семейном архиве такой КИНОролик. Не самоснятый - фирмА. Студийная запись: 「 Картинка кликабельна 」 По моим дилетанским соображениям это самый конец 50-х - начало 60-х. Ну во-первых, фильма ч/б, немая, в убогом качестве. Во-вторых, авторы носятся со строительством ...
Не закидывайте тапками, люди добрые! К врачу завтра схожу, но интересно-то уже сегодня, любопытство мучает, не дайте пропасть тёмной! Вот у меня сегодня целый день держится температура в районе 39, плюс-минус, а так же сильный озноб, потоотделение и ломота в мышцах. Я спокойно лежу, пью ча ...
