Современные решения для защиты: досмотр и контроль доступа 
Принц и принцесса Уэльские посещают Шотландию 
Наш новый фильм "Птицы Кунашира". Приглашаем на премьеру 
О мезотерапии 
Сын Муаммара Каддафи убит 
Про Ворошилова и репрессии 
Cуперфуд 
Сегодня - день ежа! 
На Филиппинах известная фуд-блогер съела ради лайков токсичного «дьявольского
11.02.2024 —
Зимний рецепт
Нейро-пальцы
masy_vibes — 12.02.2024
Вообще адвент-задание 
nely_snork
было про нейро-упражнения для развития мозга, но я расскажу про
нейро-массаж - в первую очередь, для узбагоения.
На Agile-спринте в 2022 году и на курсе "Новая Орбита" у Кати Ленгольд в 2023-м мы делали упражнение "Дыхание на пальцах":
1. Сделайте плавный вдох и начните неспешно массировать
мизинец левой руки.
2. Сделайте плавный выдох, продолжая массаж, направьте
внимание на ощущения в пальце.
3. На следующем вдохе перейдите к безымянному пальцу.
4. Сделайте в сумме 10 вдохов и выдохов, промассировав
поочередно все пальцы.
Его можно делать также с помощью массажных колец су-джок для пальцев. В принципе можно и просто дышать. И просто массировать пальцы.
Главное - взять паузу и вернуться в себя (если вдруг выходили).
*пользуясь случаем, демонстрирую новый маникюр )
Его можно делать также с помощью массажных колец су-джок для пальцев. В принципе можно и просто дышать. И просто массировать пальцы.
Главное - взять паузу и вернуться в себя (если вдруг выходили).
*пользуясь случаем, демонстрирую новый маникюр )
Ещё одно упражнение, чтобы успокоиться - уже не для пальцев, а для всего тела от психологической программы MindSpa:
А мне на Новый Год подарили массажер на шею - омайгадбл - какой же это каааааааайфффффф!
И наконец - те самые нейро-упражнения в оригинальном посте автора:
А вы чем / как успокаиватесь и развиваетесь, друзья мои? ;-)
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
10.02.2024 —
Happy Spring Festival
09.02.2024 —
Замурррчательная неделька
07.02.2024 —
Ступени и ракурсы
06.02.2024 —
Трое
06.02.2024 —
Архитектура компромиссов
05.02.2024 —
И пусть весь мир подождёт
04.02.2024 —
Подвалы Смольного
03.02.2024 —
Замахнулась
Архив записей в блогах:
Приспособления, которые мы используем и те, которые мы носим, составляют значительную часть того, что отличает нас от других животных. Некоторые объекты ...
Прямо сейчас в небе в районе трусово (я в кировской больнице) что то пролетеле по спирали и оставило странный разноцветный след. Вся больница вышла смотреть. След не рассеивается. У меня в твиттере еще фото. На фотках плохо видно, там оранжевые и ...
Добрый день, опытные родители! Традиционно прошу вашей помощи. Нужны книги, детские книги о море, пиратах, парусниках, морских приключениях. Сразу говорю, что Жюль Верн, Рафаэль Сабатини и Библиотека Приключений мне прекрасно известны, но это еще рано. Нужны прям детские (но не ...
Иван Шаферов ( https://www.instagram.com/garden_group_siberia/)- основатель и руководитель компании Garden Group ( http://garden-group.pro/ ) рассказал, как правильно подготовить ...
Прошлым августом случился у меня хоррор – внезапно заболела дочка – да так, что из поликлиники отправили нас сразу же в Филатовскую детскую больницу. Там тоже, не раздумывая, положили в палату и стали ждать: потребуется операция или дело обойдется одними ...
