Часы Casio: почему они остаются выбором номер один среди ценителей 
ВИКТОР ДАШКЕВИЧ «ТАЙНА МЕРТВОГО РЕКТОРА» 
21 марта 1891 года родился Александр Васильевич Горбатов – генерал армии, Герой 
Выживет ли новая экономика России после отмены санкций? 
Сомнительная свадьба. 
Блины и плюшка 
Фотограф дня Макс Альперт 
Фотографы по четвергам. 4. Антал Шимони. Мастер портрета 
Levi's
11.02.2024 —
Зимний рецепт
Нейро-пальцы
masy_vibes — 12.02.2024
Вообще адвент-задание 
nely_snork
было про нейро-упражнения для развития мозга, но я расскажу про
нейро-массаж - в первую очередь, для узбагоения.
На Agile-спринте в 2022 году и на курсе "Новая Орбита" у Кати Ленгольд в 2023-м мы делали упражнение "Дыхание на пальцах":
1. Сделайте плавный вдох и начните неспешно массировать
мизинец левой руки.
2. Сделайте плавный выдох, продолжая массаж, направьте
внимание на ощущения в пальце.
3. На следующем вдохе перейдите к безымянному пальцу.
4. Сделайте в сумме 10 вдохов и выдохов, промассировав
поочередно все пальцы.
Его можно делать также с помощью массажных колец су-джок для пальцев. В принципе можно и просто дышать. И просто массировать пальцы.
Главное - взять паузу и вернуться в себя (если вдруг выходили).
*пользуясь случаем, демонстрирую новый маникюр )
Его можно делать также с помощью массажных колец су-джок для пальцев. В принципе можно и просто дышать. И просто массировать пальцы.
Главное - взять паузу и вернуться в себя (если вдруг выходили).
*пользуясь случаем, демонстрирую новый маникюр )
Ещё одно упражнение, чтобы успокоиться - уже не для пальцев, а для всего тела от психологической программы MindSpa:
А мне на Новый Год подарили массажер на шею - омайгадбл - какой же это каааааааайфффффф!
И наконец - те самые нейро-упражнения в оригинальном посте автора:
А вы чем / как успокаиватесь и развиваетесь, друзья мои? ;-)
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
10.02.2024 —
Happy Spring Festival
09.02.2024 —
Замурррчательная неделька
07.02.2024 —
Ступени и ракурсы
06.02.2024 —
Трое
06.02.2024 —
Архитектура компромиссов
05.02.2024 —
И пусть весь мир подождёт
04.02.2024 —
Подвалы Смольного
03.02.2024 —
Замахнулась
Архив записей в блогах:
Свежие новости Участник СВО Руслан Магдиев, ранее осужденный на 10 лет за убийство нескольких человек, осужден на 7 лет за убийство жителя Орска Виталия Федор о вича. Его он совершил вскоре после возвращения из зоны боевых действий, в которых участвовал в составе ЧВК «Вагнер» с ноября ...
А почему я начинаю осень с неё, станет очевидней чуть позже. Дорогое сердцу здание, на котором написано Биржа . Четыре года для меня в этом здании находился родной филфак)), ...здесь было много интересных встреч, драм и мелодрам. ...Кстати, я как-то обратил внимание, что культовые ...
Ночка выдалась еще та. В пять утра какой-то нервный звонок в дверь. Чуть ли не барабанная дробь. Что-то там у нас сгорело в проводах, где подключается вся система электроэнергии. Было весело я вам скажу. Срочно вызвать электрика в такое время вряд ли получится. И сосед решил всех поднять. ...
Добрый вечер! Построила парк, улучшила его (построила качели, карусели, колесо ...
разом, чтоб не плодить полянки с тараканами вчера в бассейне разглядывала теток, насколько позволяло зрение. Все! все неидеальны. Толстые, худые, кривоногие и пузатые, тела живые, целюлитные, с кожей не в тонусе. Сама себе говорила, что вот это и есть живые тела. А не то, что мы видим в ж ...
