Не​**ог о Недуге. Сегодня иначе.

nkeymor — 23.09.2023

Прошло больше недели с написания первого поста. Эх, а ведь я задумывал этот блог, как дневник, выставленный на всеобщее оборзение. Назовем это «дневник с расширенным доступом». А если уж это дневник, то теоретически пополняться новыми мыслями он должен практически ежедневно, а иначе какой толк от такой терапии, правда?

Так случилось, что на несколько дней я практически выпал из жизни, по одной простой и печальной причине. Из жизни ушел мой дедушка — один из самых близких мне людей. Конечно многое говорило о том, что это может произойти в недалеком будущем, но я не думал, что настолько скоро. Конечно, как не старайся подходить к таким вещам философски, все равно абсолютно готовым к этому быть нельзя. Поэтому пришлось потратить несколько дней, чтобы более-менее собрать мозги в кучу.

Попробую поделиться тем, как я пытался приводить себя в порядок

НИКАК. Всем спасибо за внимание

Шучу

Первые два дня, собственно, никак. Лежал, сидел, смотря в одну точку и пытаясь усмирить нахлынувшее чувство скорби, периодически давая волю скупой мужской слезе. 

Прекрасно осознавая, что в таком состоянии эффект отчаянной борьбы с депрессией равен примерно ничему, я понимал, что такой силы печаль может завести человека в еще более глубокую яму. Для человека в депрессии какой-то нижней границы этой эмоциональной ямы нет, и всегда может стать еще хуже, чем сейчас. Хотя это не совсем так. Есть один предел, о котором говорить я совершенно не хочу, да и в объяснении он не нуждается. Разница лишь в том, насколько человек в депрессии далек от этого предела.

Продолжим. Я начал с того, чтобы не допускать погружения в скорбные мысли с головой. Я стал их понемногу разбавлять, буквально вытаскивая из себя на поверхность воспоминания о самых светлых моментах, которые я провел рядом с дедом. Такое разбавление напоминает попытку из детства разбавить слишком сладкий чай щепоткой соли. Все же помнят эту дрянь? Теперь этот чай такой-же невкусный как и был, но теперь в нем не только голимый сахар, а есть и что-то еще. Вот так же и здесь. Вроде всё так же ужасно, но уже не слишком, ведь есть и что-то еще, кроме печали.
Мой дед был одним из самых мудрых и справедливых людей, которых я когда-либо знал, да еще и с отличным чувством юмора :)

На третий день я постарался вернуться к своим повседневным делам. Я думаю, моя логика вполне ясна. Чтобы отвлечься от столь сильной печали, нужно всеми силами сделать так, чтобы для нее физически не оставалось места в голове. Конечно на 100% добиться этого сразу невозможно, да и вряд ли это самый правильный способ на свете. Но с этого вполне можно начать поднимать себя на ноги. 

Попытаться заняться работой, сходить подышать свежим воздухом, по пути домой зайти в магазин за свежими овощами и фруктами, и возможно за мороженкой, почему бы и нет. Посмотреть любимый сериал, а вечером вместе с любимой женой приготовить простой но вкусный ужин. На мой вкус и слух звучит отлично.

С каждым таким днем, потихоньку понемножку я старался вернуться, хотя-бы просто в привычное для меня стабильное депрессивное состояние (без резких ухудшений). То есть из более глубокой ямы в менее глубокую. Странно звучит, понимаю, но хоть ближе всего к истине, которую я могу как-то описать.

Постараюсь писать свои мысли чаще, в первую очередь потому, что слово «дневник» должно себя как-то оправдывать, да и как же будет проходить терапия с такими «простоями».

На сегодня всё.

Всех обнял :)

Оставить комментарий

Популярные посты:

bafostri

Как удивить близких за ужином: проверенные приёмы и неожиданные сочетания блюд

your_food_today

Куриная котлета с огурцом и зеленым пюре

inna1903gr

Летние прогулки

docogo

Отожмись, тряпка! О токсичных психо-советах

vedmed1969

Летнее Байрамгулово

petro_gulak

Таке слово

leonid_vlad

Доработать напильником?

lemke-w-w-s-d-m

В погоне за первое место.

glukovarenik

И какой только диковины в этой вашей Москве не встретишь

• Ранее
• Архив