НЕ УБИВАЙТЕ ИММУНИТЕТ.
![топ 100 блогов](/media/images/default.jpg)
Иммунная система защищает наш организм от инфекций. Благодаря наличию иммунитета нашему организму удается сохранять постоянство своего внутреннего состояния.
![ÑоÑо Ñ Ð¯Ð½Ð´ÐµÐºÑ-каÑÑинок. ÑоÑо Ñ Ð¯Ð½Ð´ÐµÐºÑ-каÑÑинок.](/images/main/ne-ubivayte-immunitet-10f770.jpg?from=https://ic.pics.livejournal.com/we001er/62263992/1273040/1273040_800.jpg)
А постоянство внутреннего состояния очень важно для человека и чтобы не убить иммунитет следует обратить внимание на следующие привычки.
Высыпайтесь. Хронический недосып истощает иммунитет.
Не стрессуйте. Стресс, как и любое нервное напряжение, губителен для иммунитета. Я сам живу в постоянном стрессе. Нервное напряжение по любому, даже не значительному, поводу. Но это характер. Я очень ответственный человек и переживания идут отсюда. Стараюсь меняться, но... пока бесполезно.
Пагубное влияние на иммунную систему оказывают алкоголь и курение. Это, естественно, понимают и знают все.
Вывод прост: наше с вами здоровье находится в наших же руках. Следуйте этим простым правилам и вы избавите себя от лишних проблем со здоровьем.
Всем здоровья и прекрасно провести выходной день! Я на дачу отправлюсь за здоровьем. Погода сегодня шикарная, тёплая, летняя. Поэтому поеду общаться с природой.