на старт

timbuktoo — 29.08.2012 Так, мне ужасно надоело, что я бегаю-бегаю (уже десять и десять минут с трехминутным перерывом), четыре раза в неделю хожу в спортзал – индивидуальные занятия с тренером, а еще не похудела совсем никак. На каких-то жалких два килограмма, ужас! И объемы те же.

С сегодняшнего дня начинаю диету Протасова ) Кто со мной? Вам будет интересно, если я буду фотографировать и выкладывать рецепты из сырых овощей, яиц и кисломолочных продуктов?

На всякий случай, если кто не знает, диета Протасова: три недели есть сырые овощи в любом количестве, кисломолочку до 5% жирности, одно яйцо и три кислых яблока в день. Следующие две недели – уменьшить количество кисломолочного и добавить порцию отварной рыбы, курицы или мяса в день. Все без соли. Можно пить чай, кофе без сахара и воду – побольше.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив