На релаксе

alisa_running — 14.09.2018 А я наигралась в бег на достижения. В беге нужно все-таки тренить.
Выбегать 3-4 раза в неделю, интервальные делать, длительные.

Я не тренируюсь. У меня такая умственная и моральная концентрация в течение рабочего дня, что спорт воспринимаю только как релакс.

Я бегаю иногда в парке - по 30-40 минут. Бегу медленно, обгоняю бабушек со скандинавскими палками, вот и все мои достижения.
Breaking news, кстати! Шок-контент! В парке Химиков появились другие бегуны, кроме меня!

Я катаюсь на велике - по 10-30 км. В своём темпе, не разгоняясь, чтобы очистить голову и разогнать кровь по мышцам.
Пугаюсь гавкающих собак, хаотично выскакивающих маленьких детей, держу руку на тормозе.
Дышу ветром, ощущаю кожей последнее сезонное тепло.

Я хожу по району - в формате прогулки с подругой или сама, со своими мыслями.
Хожу час или два часа - вечером, думать ногами, смотреть по сторонам.

Вот такой вариант, меланхоличный. Чувствую себя немножко предательницей бега, но пока не могу по-другому.
Возможно потом, когда работа перестанет взрывать мне сознание (что я принимаю с удовольствием, впрочем), я вернусь и к беговым тренировкам. Но это не точно.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив