Моя зависмость от интернета

tianablog — 14.08.2023

Интернет всегда был огромной частью моей жизни. Ещё маленькой я любила смотреть мультики и различные программы по телевизору, позже это были компьтерные игры. Я всё больше времени сидела то в телефоне, то в компьютере. Такое времяпровождение стало моим отдыхом после школы, давало отвлечься от проблем.

Сейчас я не играю в игры, но их мне заменили ютуб и сериалы. Конечно, это плохо влияет на мою жизнь, но я не могу остановится. Как результат — тревожность, проблемы со здоровьем, отсутсвие личной жизни и вообще какого-либо смысла в следующем дне. Я давно перестала понимать себя, своё тело, мои хобби и интересы отошли на второй план, и теперь я даже не знаю, как отдыхать, не используя интернет.

Мои ошибки

Я много раз пыталась побороть эту зависимость, но всё было тщетно — я возвращалась к привычке. Сейчас я чувствую огромную нужду в отказе от интернета: мне надо готовиться к экзаменам, а зависимость отнимает много времени.

Моей главной ошибкой была легкая доступность развлекательного контента. Я знала, что в любой момент могу легко включить ютуб и посмотреть любимого блогера. Малейшая слабость — и я снова возвращалась к типичному мне образу жизни.

Также не надо просто отказываться от вредной привычки, а нужно обязательно вместо неё прививать полезную. Например, читать книги или прогуливаться на улице. В общем, делать то, что вам нравится и что вы давно хотели попробовать. Я же раньше, забросив телефон подальше, просто сидела и ждала, когда пройдёт тот заветный период, после которого мне станет лучше.

Поняв все свои ошибки и собрав всю волю в кулак, я снова решилась побороть зависимость.

Я заблокировала доступ к ютубу (кроме плейлистов для учёбы) и каким-либо развлекательным ресурсам, оставив только мессенджеры и гугл. Перед сном все приложения и программы на компьютере и телефоне также блокируются. Сразу скажу, что обойти эту блокировку я никак не могу.

Каждый раз, как я чувствую, что снова хочу зайти в интернет, я учусь играть на укулеле или читаю. Эти занятия меня быстро увлекают, и я сразу же забываю о желании залезть в телефон.

С какими проблемами я столкнулась в первые дни?

Казалось, что теперь ничто мне не помешает, но не тут-то было. Очень сложно сдержать себя, когда где-то в соседней комнате играет телевизор, и велико искушение посмотреть интересный фильм или программу вместе с семьёй. Ещё в первое время я часто включала телефон в надежде что-то посмотреть, но видя блокировку, сразу же убирала его в сторону. Позже это свелось к минимуму.

Я осознала, что не знаю, как отдыхать. Начала заниматься плетением, принимать ванну со свечами и делать расстяжку. Пока не сказала бы, что это меня расслабляет и прибавляет сил, но надеюсь, что в будущем мой отдых не будет включать в себя интернет. Нужно лишь немного времени (а может и много), чтобы привыкнуть.

Я начала вести этот блог в надежде найти единомышленников, а также его ведение вдохновляет меня не сдаваться)))

Сейчас только начался мой путь борьбы с этой злой привычкой. Впереди ещё многое нужно преодолеть, но я верю, что справлюсь, ведь я хочу изменить свою жизнь, хочу стать свободной и счастливой. Если у вас та же проблема, желаю и вам удачи перебороть её!

Оставить комментарий

Популярные посты:

pertinax

Как моторные масла MOTUL продлевают срок службы двигателя

orientalist_v

"Полдень"

colonelcassad

Либерал - уходи

maxipec

Художники

kacho

Встретились с другом, дружим уже лет 15 семьями, но они

l_boris

Автопром СССР. Проекты. ЛАЗ «Украина-2»

masy_vibes

Чем хорош был день 60

foto_history

Молодежь СССР образца 1962 года

kagury

Книжный клуб «Детективы по вторникам»

• Архив