Моя зависмость от интернета

tianablog — 14.08.2023

Интернет всегда был огромной частью моей жизни. Ещё маленькой я любила смотреть мультики и различные программы по телевизору, позже это были компьтерные игры. Я всё больше времени сидела то в телефоне, то в компьютере. Такое времяпровождение стало моим отдыхом после школы, давало отвлечься от проблем.

Сейчас я не играю в игры, но их мне заменили ютуб и сериалы. Конечно, это плохо влияет на мою жизнь, но я не могу остановится. Как результат — тревожность, проблемы со здоровьем, отсутсвие личной жизни и вообще какого-либо смысла в следующем дне. Я давно перестала понимать себя, своё тело, мои хобби и интересы отошли на второй план, и теперь я даже не знаю, как отдыхать, не используя интернет.

Мои ошибки

Я много раз пыталась побороть эту зависимость, но всё было тщетно — я возвращалась к привычке. Сейчас я чувствую огромную нужду в отказе от интернета: мне надо готовиться к экзаменам, а зависимость отнимает много времени.

Моей главной ошибкой была легкая доступность развлекательного контента. Я знала, что в любой момент могу легко включить ютуб и посмотреть любимого блогера. Малейшая слабость — и я снова возвращалась к типичному мне образу жизни.

Также не надо просто отказываться от вредной привычки, а нужно обязательно вместо неё прививать полезную. Например, читать книги или прогуливаться на улице. В общем, делать то, что вам нравится и что вы давно хотели попробовать. Я же раньше, забросив телефон подальше, просто сидела и ждала, когда пройдёт тот заветный период, после которого мне станет лучше.

Поняв все свои ошибки и собрав всю волю в кулак, я снова решилась побороть зависимость.

Я заблокировала доступ к ютубу (кроме плейлистов для учёбы) и каким-либо развлекательным ресурсам, оставив только мессенджеры и гугл. Перед сном все приложения и программы на компьютере и телефоне также блокируются. Сразу скажу, что обойти эту блокировку я никак не могу.

Каждый раз, как я чувствую, что снова хочу зайти в интернет, я учусь играть на укулеле или читаю. Эти занятия меня быстро увлекают, и я сразу же забываю о желании залезть в телефон.

С какими проблемами я столкнулась в первые дни?

Казалось, что теперь ничто мне не помешает, но не тут-то было. Очень сложно сдержать себя, когда где-то в соседней комнате играет телевизор, и велико искушение посмотреть интересный фильм или программу вместе с семьёй. Ещё в первое время я часто включала телефон в надежде что-то посмотреть, но видя блокировку, сразу же убирала его в сторону. Позже это свелось к минимуму.

Я осознала, что не знаю, как отдыхать. Начала заниматься плетением, принимать ванну со свечами и делать расстяжку. Пока не сказала бы, что это меня расслабляет и прибавляет сил, но надеюсь, что в будущем мой отдых не будет включать в себя интернет. Нужно лишь немного времени (а может и много), чтобы привыкнуть.

Я начала вести этот блог в надежде найти единомышленников, а также его ведение вдохновляет меня не сдаваться)))

Сейчас только начался мой путь борьбы с этой злой привычкой. Впереди ещё многое нужно преодолеть, но я верю, что справлюсь, ведь я хочу изменить свою жизнь, хочу стать свободной и счастливой. Если у вас та же проблема, желаю и вам удачи перебороть её!

Оставить комментарий

Популярные посты:

pius

Погружение в культуру чая с Шенером Мустафой Эгеменом: традиции, сорта и церемонии

alexandr_rogers

Жёлтый мэн в Москве

eldr

Как стакан парного молока. Кусочек радостного утра

gornomari

Главой Службы разведки Грузии назначен Ираклий Берая

sozero

Ученые обнаружили кратер, где «вторая луна» Земли откололась от первой

larissafranczek

ЛЮСТРЫ, СВЕТИЛЬНИКИ И ФОНАРИ ЧИКАГО

godinerl

Чтение

masterok

Как морозы уничтожили виноградники во Франции

pantv

20 апреля ● "Национальный день донора" и не только...

• Архив