Моя жена теперь делает ЭТО!

никогда не бы не подала мне прокисший суп, и уж тем более рыхлые целлюлитные ляхи, но... Поймите правильно, проработанность и высота ее попы меня последние несколько лет не устраивали. Она не хотела делать присед, так как боялась, что ляжки футболиста испортят выточенную многими годами фитнеса фигуру. В сети есть очень много мифов про присед, в частности про то, что без участия квадрицепса встать из приседа нельзя. Вот например запись о том, что только перерезание сухожилия спасет от ляжек футболиста
Но благодаря топ-блогеру, писателю, сценаристу и синхронисту-переводчику (и все это один человек!) мы наконец поняли, что техничный присед может задействовать ягодицепс без квадрицепса. Я благодарен Лене Миро за клёвую попку у женушки!

|
</> |