Мой путь к здоровому образу жизни

pomidorinka — 09.04.2011 Что-то эта тема сильно взволновала френдленту на неделе. Хочу вот тоже сформулировать мое отношение к ЗОЖу. Сразу говорю, все сказанное мной является моим личным мнением, основанном на собственном опыте, переубеждать меня бесполезно и не стоит, особенно когда речь дойдет до моей "любимой" медицины.

Итак, мое взросление прошло на улице :) Сначала это была школьная компания, потом Майкло-тусовка на Театральной, потом клубы, потом бары рестораны. Ни о каком ЗОЖе не могло быть и речи. Мы курили, выпивали, ели фастфуд и спали больше днем, нежели ночью. Все это еще на фоне учебы в институте, экзаменов и тд. Так что я по праву могу рассуждать с обоих сторон баррикад.
Причем антизож шел малого к большому - сначала ты раз в неделю тусуешься и выпиваешь, потом два, а в 2008-2009 годах я поймала себя на том, что выпиваю по 3-4 раз в неделю. Причем хорошо так - это могли быть два литра пива за 2 часа, бутылка вина за час, 5 коктейлей за ужин.
А еще в институте я злостно прогуливала физкультуру, вплоть до угрозы отчисления.
Да, у меня был технический ВУЗ, но если ты не сдал физ-ру (а именно 2 км бега за 12 минут), то рискуешь получить недопуск к сессии. Из физической активности было, правда, много танцев в прокуренных клубах.
Что касается еды, то мне повезло и вкус у меня настроен на живую, натуральную еду с детства. Я всегда предпочитала овощи/фрукты и другую траву, но в принципе ела все, кроме мяса. И Макдональдс по три раза в неделю, и чипсы, и сухарики и даже долгое время пила эти ужасные коктейли в банках. Как вспомню - вздрогну.
Но в 20-25 лет особо не думаешь о здоровье, ибо оно просто есть.

Как раз после 25 я стала задумываться, что вообще-то, мне еще детей рожать (ну я все-таки надеюсь, что со мной это случится). Думы, думами, но всякие дрязги по жизни, наконец-то самостоятельный заработок делали обратное :))) Выпивка становилась просто дороже, рестораны чаще.
В то же время я услышала термин "старородящая", который присваивается роженицам чуть ли не после 25 лет. Это нанесло мне психотравму. Как так, думала я? Почему роды после 25 лет считаются уже чуть ли не экстримом и вызывают осложнения, ведь природой фертильность женского организма длится до 45-50 лет.
А проблемы с этим, так это от неправильного образа жизни и от того, что мы сами себя губим с молодости. Понятно, что родить в 20 лет гораздо легче и проще, ведь организм еще не изношен. Но почему, черт возьми, к 30-40 годам он должен быть уже на грани умирания и неизлечимых хронических болезней?

В общем, думы думами, но реально делать что-то для своего тела я стала после некоторых событий. Ко мне пришло осознание, что я у себя одна и жить мне с собой до конца моих дней. И я хочу, чтобы я у себя была деятельная, активная, чтобы у меня в 40 лет не ломило то тут, то там и в 50 я не становилась постоянным посетителем поликлиник. Я лучше в 50 лет марафон пробегу :)

Так потихоньку, шаг за шагом, сначала полный отказ от курения. Потом неожиданно пришла йога в жизнь, которая окончательно изменила мое отношение к своему телу и мыслям. Наш мир вокруг это то, чем являемся мы. Нет, нам не промывают мозги на йоге на тему, как надо жить и что есть. Мы на йоге просто занимаемся физическими, часто довольно сложными, упражнениями. Пересмотр рациона и пищевых привычек происходит самостоятельно, интуитивно. Ты начинаешь понимать, что хочет твое тело чтобы гнуться легче и заниматься дольше. Что тяжелая пища мешает растяжке и выносливости. Все это приходит самостоятельно и когда это происходит, ты уже идешь читать книги, форумы, статьи про питание. И видишь, что ты не одинок. Что теория "надо больше есть, чтобы были силы" крайне неверна. Сил и выносливости тем больше, чем меньше в твоем рационе тяжелой, трудноперевариваемой пищи. И чем еда легче, тем больше тебя начинает плющить!
И тут в какой-то момент ты подсаживаешься на такое явление, как зависимость от ясности сознания. Из тебя начинает бить энергия, о которой раньше не подозревала. Постоянно хочется что-то делать, бегать, прыгать, танцевать, гулять, работа за компьютером становится невыносимой. Ты понимаешь насколько нездорОво, все то, что ты делал раньше и тебе хочется поделиться, найти единомышленников, открыть всем глаза :)
Как я уже говорила, мясо я перестала есть 10 лет назад, но морепродукты ела и спортом никаким не занималась. Ну кроме литрбола.
Через три недели, после того, как я начала заниматься йогой меня как отрубило. Рыба стала вызывать неприятные эмоции. Так же резко произошло и с алкоголем. Я вдруг поняла и ощутила как негативно он действует на нервную систему и убивает ясность сознания.
Через три месяца после того, как от меня окончательно ушла убиенная пища и почти исчез алкоголь я стала бегать. До меня до сих пор это шок. Галя, которая в школе и универе прогуливала все занятия, где требовалась аэробная нагрузка, бегает по собственной воле и получает удовольствие. И это в почти 30 лет.
Чтение форумов и комьюнити по йоге меня выносило на разные ссылки по питанию, на статьи о том, как мы функционируем и как те или иные факторы и продукты влияют на наши жизни. Так я месяц сидела на форуме сыроедов, прочитала все, что доступно в рунете, пыталась сыроедить сама, но пока это не мое. После первого 3-х недельного опыта сыроедения меня совершенно отрубило от молочных продуктов и яиц. Так я стала совсем веганом.
Знаете, много дебатов получается в каментах, когда я пишу что-то о веганстве и начинаются разные доводы в пользу мясоедства и свободы выбора. Когда я что-то восторженно пишу про веганство, то не потому что я как митингующий хочу стоять с плакатом, идти на баррикады и уничтожить всех несогласных.
Нет, по большому счету мне все равно, кто что ест, но мне очень хочется поделиться радостью от естественного образа питания и той энергией и свободой, которую он дает.
Я не видела еще человека, которому бы от веганской диеты было бы плохо. Наоборот, даже все постящиеся мясоеды только и делятся со мной, как им круто и легко живется эти недели. Меня только мучает вопрос, если так круто, зачем возвращаться к старыми привычкам? но это так, вопрос в воздух.
Проблемы могут начаться, только если рацион в принципе не сбалансирован и не включает необходимых веществ.

По поводу болезней и медицины. Тут прошу особо не нервничать, ибо все это мое личное имхо. Я не верю в медицину :))) как систему улучшить наше здоровье.
Конечно, если надо спасти жизнь, сделать экстренную операцию, вытащить человека с того света - она конечно необходима.
Но если у тебя насморк, голова болит, кости ломит и хвост отваливается, то по моему мнению, с такой мелочью нормальный сильный организм справляется с легкостью сам.
Совсем не стоит его пичкать химическими препаратами, которые ослабляют иммунитет и каждая последующая легкая болезнь становится все более тяжелой и труднопереносимой. Очень многие болезни, если не все (за исключением, конечно, травм, переломов и несчастных случаев), это результат нашего образа жизни и питания. Да-да, любой нормальный врач скажет, что и от каких продуктов или действий болит. Жалко, что нормальных врачей действительно мало. И большинство тупо выпишут таблетку.
Да, я знаю, что многие могут рассказать, каким чудесным образом им помогли врачи. Но на моем опыте, они загубили жизнь моей супер-активистки бабушки. Которая всю жизнь была оптимистом, зазывалой на все праздники, инициатором разных событий, ей на работе вручали кучу грамот и она висела на стене почета. Пока однажды ей что-то не вкололи, что вызвало клиническую смерть. Ее откачали, но она стала овощем. Да, после того, "чудесного" лечения она живет уже больше 10 лет. Но жизнью это не назвать, хотя врачи, наверное, считают, что спасли ей жизнь, но они забыли, почему именно жизнь пришлось спасать. Сейчас моя бабушка это потухший, постоянно плачущий человек, у которого нет радостей в жизни. Ей почти ничего нельзя есть и она плачет, что ей нельзя конфетку или шоколадку. Вот честно, я бы предпочла умереть, чем не иметь возможности получать удовольствие от жизни.
Когда у моей мамы были проблемы по части здоровья, врачи не нашли ничего умнее, как отрезать болящий орган. Т.е. совсем отрезать. Для меня это дико. Да, они считают, что вылечили проблему моей мамы, но то что после операции у нее появились еще десятки более мелких проблем, этого они не учли. Организм это целостная система, и если что-то от него отрезать, это не может не сказаться на всем остальном.
У моего отца куча проблем со здоровьем и ни одну из них не вылечили, лишь купируют лекарствами, но они проявляются во все более тяжелых формах.
Мой 11-летний кот, ничем не болевший за всю жизнь, умер за неделю. Неделю я провела в ветеринарках, в трех разных, и никто ничего не сделал кроме подключения его к капельнице. И я до сих пор боюсь заводить животное, потому что я не понимаю, что случилось. Кот в свои 11 лет был как котенок, носился по шкафам, играл и был очень живым и жизнерадостным, и что в нем могло за несколько дней сломаться, я не понимаю...

Не хочу хвастаться, но как личный опыт могу привести несколько примеров того, как отказ от традиционных методов лечения помогает справиться с мелкими неприятностями. Моя мама всю жизнь мучается мигренью. С ранней молодости. Причем такой мигренью, что она по двое суток лежит в постели и не встает. Врачи кроме таблеток ничего предложить не могут, а дозы таблеток приходится увеличивать, а боли увеличиваются. Причин никто и никогда не хотел узнать. Типа мигрень это хроническое и никуда от нее не деться. Когда я увлеклась всем этим ЗОЖем и тем, как разные продукты на нас действуют, я дошла и до ароматерапии. Посоветовала маме мазать виски эфирным маслом мяты перечной. В первый же раз мама пришла ко мне с круглыми глазами и поделилась, что пережила свой первый приступ мигрени без таблеток. Только на масле. Это было около года назад. Недавно она снова пришла ко мне и сказала, что таблетки уже сто лет не принимала, а приступы мигрени стали на несколько порядков реже, слабее и короче. Они ее уже не валят с ног. Я ей постоянно советую перестать употреблять некоторые продукты, а именно промышленную выпечку, растворимый кофе и шоколад, чтобы все прошло окончательно, но она пока не готова.
Я уже писала, что сама себе вылечила желудок и нос. Осталось исправить зрение.. хы. И я уже изучала вопрос, но это столько сил и времени надо.
Кстати, учась в универе, я мечтала об операции по восстановлению зрения и как только пойду работать сразу сделаю, сейчас я даже не думаю о таких зверствах и все жду вдохновения, чтобы начать работу над этим.

Вот если вкратце, для чего нужен ЗОЖ. Чтобы знать и понимать свое тело, его функции, чтобы уметь самоизлечиваться от несерьезных болезней (хотя продвинутые пользователи и серьезные вылечивают. Думаю, все знают о случаях, когда официальная медицина бессильна, а какая-нибудь бабулька-целительница избавляет от хвори травами, потому что она знает законы природы и следует им, а не потому что она великий шаман), чтобы иметь хороший запас жизненной энергии, чтобы умереть не в 60 лет, кряхтя и отравляя жизнь родственникам, а в 90, катаясь с внуками на сёрфе, и чтобы после 30 иметь шансы родить самостоятельно здоровое потомство. Понятное дело, что никто ни от чего не застрахован, от всего не убережешься и случится может всякое. Но в наших силах не усугублять все вредное, чем итак полна жизнь.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив