Мотивация

native-vlan — 15.02.2017 Вчера у liulanna прочитал о пост с говорящим названием Мотивация.

Хочу поделиться своей «методикой», новой и пока плохо обкатанной.
Прошлые мысли по мотивации можно прочитать в посте О борьбе с вредными привычками . Минус 20+ кг, кстати.



Дома всегда целая россыпь дел: от банально-бытовых до тех, что располагаются в квадрате «несрочные, но важные».

Есть дела объемные по времени выполнения и филигранности ожидаемого результата, так что априори перед ними торчит уродливый забор прокрастинации со свисающей с него шипастой фрустрацией.

Заставить себя приступить к одной большой задаче затруднительно, сделать это, побив ее на этапы – проще (мысль не моя), а если ограничить эти этапы небольшим временным интервалом –еще проще.

Я бью час на равные отрезки времени по 15 минут.

Формирую список 15минутных дел или частей одной большой задачи. Хорошо, если такая часть – самодостаточна. Например, уборка квартиры – это комплекс независимых подзадач.

Смешиваю подзадачи в киш-миш, и раскладываю их на 15минутные интервалы, как виноградинки на десерт. И приступаю.

К примеру, 15 минут глажу футболки, следующие 15 смотрю образовательный курс, после – мою посуду и, наконец, пишу этот пост. Следующий час можно снова распланировать - что-то повторить и доделать, вставить новые задачки.

Пока такой подход мне нравится, хотя его минусы очевидны.

P.S. Часто висят мелкие задачки, решаемые тряпкой, губкой или компьютерной мышкой. Их выполнение почти не займет времени, но выполнять их сейчас мешает лень или осознание неприятности процесса (сиречь прокрастинация).

Не знаю, у одного меня подобные проблемы, но часто одномоментно приходится разбираться уже с ворохом этой мелкоты.

Хорошо поставленный приятный голос в наушниках посоветовал: «если дело можно выполнить за 2 минуты – не откладывай, выполни его сразу». 2 минуты – многовато. Я остановился на 20 секундах. Если выполнение одной из вышеописанных задач не превысит 20 секунд – делаю сразу. Несмотря на то, что 20 секунд - мгновение, смысл в этом есть. Субьективно. Хотя мотивация во многом субьективна и плацебоподобна, думаю.


А как вы себя мотивируете?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив